精彩分享选 | 我练习10个月了，真像是再次出生一般
木：我忙的不可开交。还好有Sahaja瑜伽，给我智慧。我服侍中风在床的老母亲，并且照顾2岁半的孩子。早上5点多就开始工作，半夜还得起来，给老母亲换尿不湿。要不是有冥想平衡下，估计我早就扛不住了。老母亲生病，心情自然不佳，要不断安慰。孩子精力旺盛，不时给我搞出点事。平衡之道就在无思虑。
清：我最近也是，事情特别多，还好有Sahaja，让我可以不着急不上火。我也是同样的处境。哇哇哇！看来我们同步！我最近慢慢琢磨出一点经验了！哈哈。我可以一个人把她搞起来吃饭，上厕所，训练。还要按摩拍打，带她泡脚。我家这个病人脾气比较大，一不顺心乱发脾气。他生气的时候我就笑笑，不气了我就给他提升能量。
木：病人脾气都大，训练我们的静观。
清：我练习10个月了，感觉自己真像是又经过娘胎十月之后再次出生一般。现在无论外境如何，都很少影响到我了，身处困局，那就在困局里呆一会儿。春风得意之时，也觉得稀松平常，因为一切都像云彩一样，飘来了又飘走了，什么痕迹也不留下。
煜：清姐妹分享的真好，我感觉我找到了知音，你说出了我时常有但又没有表达出来的感觉，我练Sahaja瑜伽有八个多月了，身心灵都发生了很大转变，尤其是在情绪上，我从过去多愁善感的人，变成了内心常常喜乐的一个人；精神上我时常感觉我生活在天国里，围绕在我身边的人，在意识层面，主要是线下线上共修Sahaja的姐妹，她们像天使一样纯真善良！而不是世俗社会的同事、同学，我每天像个灵一样穿越在灵性世界和世俗社会中，灵性世界让我享受喜乐，增长智慧，世俗社会里每天的工作、生活等人情事故，像看戏一样，感觉好的情景就开心地享受，不好的感受就静观然后撤离注意力！继续回到我的灵性世界中，对生老病死的的意识也看得比较淡了，尤其是不那么惧怕鬼、惧怕死亡了，感觉只要走在正法的道路上、只要享受当下的每一天，一定得到大自然母亲的浩爱力量的护佑！亅SM！
秋香：练习SY八年多，最近发现又是一个新的起点了。只要坚持，肯定是会越来越通透的，更多的从玛塔吉的讲话中去领悟。同时，也在生活实践中去实证。
李医生：现代人吃得好，不缺营养，为什么老是气血不足？都是内耗了，我经常跟患者说，静坐冥想是最好的补气血的方式。恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？
燕：正气存内，邪不可干。
张家港的户外瑜伽亲子活动
李医生：邪是什么呢？有外邪有内邪，外邪是细菌病毒，内邪呢？就是我们的念头，欲望，内疚，自责，愤怒等等，无时无刻不消耗我们。知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。
距离不是问题，问题是你知道自己到底想要什么吗？又愿意付出点什么来获取？
平：偏左脉就是中医里的阳虚(阴盛)。偏右脉就是中医里的阴虚(阳盛)。比较中脉的人就是中医里的平和性体质。有极个别的，甚至会有身体很不好的情况，就是中医里的特禀性体质。
萍：冥想，真的是重生。记得我生第一胎，月子里，按说是非常敏感的时期，家人说我，就是当我面类似说我不好的话，她的话好象散落在空气中，根本就到不来我这里，我知道她说我，但可以毫不沾身，丝毫影响不了我，我笑笑，像没事一样。这个记忆特别深刻。
我们所谓的受伤，是自来于“自我” 很多东西都吸附在自我上。当冥想进入无我，一些东西无处沾附，便自然纷纷掉落，每一刻都可以是崭新的。
冥想可以创造幸福的婚姻。很幸运，我在婚前就开始了冥想，结婚十多年了，越来越觉得婚姻是个完美的制度，越来越享受婚姻。
但是婚姻，并不像童话故事写的，嫁给白马王子，从此就过着幸福的生活。
我们的婚姻最初面临重重危机，我也曾像很多女性认为的：我嫁给你，你应该给我安全，你应该给我幸福。但实际上，你会发现，没有人能给你真正的安全，也没有人能真正给你幸福，除了你自己。
准确的地说是除了冥想，冥想让我经验到绝对的安全感和绝对的幸福和满足。
实际上当我们内在有爱和满足，我们在外在可以创造幸福的婚姻。
爱中没有牺牲，我想要婚姻幸福，我好好的爱伴侣，我想体会做妈妈的幸福，我就花时间陪伴孩子，当我们选择做婚姻的责任者，而不是抱怨者，索取者，就越有可能创造幸福。对伴侣的要求越少，幸福就越多。
痛苦是成长的呼唤，也是内省自已的好时机，把婚姻当作修练自己的道场，就好遇见越来越好的自已和婚姻。
走过这么多年，越来越明白，冥想是我婚姻幸福唯一的法宝，是唯一。
没有冥想，我的生活何止是一地鸡毛，遇见冥想，这是我一生最大的幸运，感恩冥想。
Sahaja里有很多幸福的神仙眷侣，而我们只是最最普通的那个。之前一直不想分享自已的”私事“，但是如果是因为冥想受益，也许分享出来对他人有帮助。
珂：写得太好了！
枫：好感动，金萍姐妹这分享真是太好了，很受益。
娜娜：收获最大的三点是冥想期间可以真正的放空，聚集在自己身上。冥想之后睡眠质量有很大改善。最重要的一点益处是在我情绪不稳的时候冥想一下会让我迅速调整自己，平静下来。
迪亚：练习Sahaja瑜伽之后，发现身边的所有不相识与相识的人都充满了爱与友好......
每次回家的时候，保安，物业，邻居都会打招呼说说话...当我骑单车归来笑道是谁家的女儿呀
儿子丢垃圾的时候，保洁阿姨提前接过厨余垃圾袋，他会说谢谢您！
醒：刚才在初中班级带学生冥想 ， 结束后，给冥想中几个感觉手发热的孩子用了提神的野橘精油 ， 班主任后来说这几个娃都是心理高危娃。一般好的孩子冥想状态比较清凉舒服 ，不平衡的娃总感觉燥热 ，但是冥想足够时间一般会凉化下来 。今天冥想前后都给做了情绪测试量表，除了几个没认真做的，学生很多负面情绪有消除和减缓。只冥想五分钟。
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