最大的感受是从内在生发出一种喜悦感和满足感

冥想心得

自2022年8月21日第一次去八卦岭集体至今，修习Sahaja冥想已经八九个月时间，回顾起来，收获颇多，不同的时间段有着不同的体会。现将其总结归纳如下：

一、获得自觉

锡玛塔吉说获得自觉是每一个瑜伽士修习霎哈嘉的第一步，在这个过程中，不同的人当有不同的体验，给我的最直接的感受是唤醒了我内在的灵。

第一件感受深刻的事大概发生在9月初，一天中午在楼下吃麦当劳，边吃边看广东卫视的一个记录片《六祖慧能》，当看到“菩提本无树，明镜亦非台；本来无一物，何处惹尘埃”时，突然之间像是受到了什么触动，开始泪奔，一度不能自已。惹得旁边的小朋友好奇地问我：“叔叔，你怎么了？”说不上来是一种什么感觉，像是失散多年的孩子找到了回家的路。

第二件事是过了几天在长富听公司主席的音频，听着听着突然间倍受触动不能自已，跑到隔壁房间去大哭了一场。同时心生感慨，这世界上真的会有这样的人。工作十几年，一直在找寻的生命的意义和方向不就在于此吗？

第三件事发生在9月中旬一天晚上冥想的时候。前边十来分钟的准备动作完成之后，我进入到纯冥想时间，大概又过了几分钟，突然间有一道光在我眼前脑海中一闪，我一个激灵挺直了脊背，然后就像触电一样，有东西从我的头顶倾泻而下，一直传遍全身，头皮发麻，然后浑身发麻，吓得我一动也不敢动，这种感觉持续了一段时间才散去，后边又出现过几次这样的情况，但时间较短也没有第一次这么强烈。随后感觉到的是感官发生了变化，声音好像不是从耳朵进来的，而是从头顶直接进入的，一点杂念也没有了，很专注于当下，那种感觉很奇妙。

在这段时间里，林林总总的体验还有很多，我想我应该是得到了锡玛塔吉说的自觉，真正踏上了修行之路。

二、感应能量

到了9月下旬，开始感受到在集体冥想和一个人冥想不同的感觉，在集体头顶时常有簌簌的感觉。月底去长白山呆了一个礼拜，参拜了几个不同的寺、庙、宫，还有法会、开光大典等。一波波的能量冲击，让我那几天每天晚上几乎都睡不着觉。回来去龙华集体冥想，同修们说我这是受不同能量的影响，能量感染了。我坚持每天泡脚，早晚冥想，一段时间后逐渐恢复正常。

三、专注从容

到了10月份，每天静坐的时间开始变长，冥想时的时间感觉过的很快。同时，头顶开始有了清凉的感觉，冥想后还能保持一小段时间。在这样一种状态下，我发觉我的专注度提升了不少。在这期间执裁了深圳市青少年羽毛球赛，感觉到与之前的比赛执裁有明显的不同，可以明察秋毫，关注到场上的很多细节。心也更加定了，遇到棘手的问题可以从容应对，泰然处之。后来逐步的在工作中也有所体现。

四、心生喜乐

在经历了一段时间头顶清凉的感觉时有时无之后，接下来有几天头顶清凉的感觉特别强烈。冥想半小时之后感觉整个头顶都是凉凉的，像是放了一块冰块。冥想的时间也很长，每次都能坐一个小时以上。这几天最大的感受是从内在生发出一种喜悦感和满足感，感觉整个世界都是美好的喜乐的，整个人都特别轻松自在，无论做什么事都兴趣盎然，法喜满满。

五、静观世界

在做喉轮清理时有一个确定语句说：“大自然母亲，请您赋予我们静观的力量，静观世界这出戏剧。”我开始时一直很困惑，静观还需要力量吗？直到今年3月去俄罗斯远东地区考察，遇到一件很棘手的事，面临两难的选择，才发觉静观在当下真的是需要力量的。我最终通过Sahaja冥想的指引，没有冒然采取行动，而是把心安定下来，静观事态的发展，过了几天事情真的变得明朗了起来。

事后回想起来，正是静观的力量，让我在遇到问题时保持镇定不慌乱。深切感受到很多事情与其冒然行动不如静观其变。另外，静观也帮助我很好地处理家庭关系，避免了不少矛盾以及可能因此引发的冲突。

六、上天力量

今年4月从无到有，仅用了18天时间筹办了一场让夫人满意的婚礼。10号请隋主席看的日子，婚礼定在28号。拿到日期的第一时间我的内心是慌乱的，婚纱、钻戒、喜宴酒店、婚庆......啥都没准备，事情一大堆，来不来得及？冥想很快让我安定下来，保持中脉的状态，行动起来，既不焦虑，也不过多计划，事情一件一件去做，问题一个一个去解决，就这样把一件件事情安排妥当，顺利完成。

整场婚礼办下来，感觉就像是冥冥当中有一股无形的力量推动着我们去做事一样，就像锡玛塔吉说的，是“上天无所不在的浩爱力量”，“成就万事万物”。

我和夫人的相遇相知相爱相守，也正是被这种力量所成就的。一路走来，虽筚路蓝缕，历尽坎坷，却都是苦尽甘来，否极泰来。感谢Sahaja，感谢大自然母亲。

虽然修习Sahaja时间尚短，很多时候的感受会有些不稳定、不持久或是不深入，但每天的早晚冥想和泡脚，已经像每日三餐一般融入了我的生活当中。我想只有持之以恒才能水滴石穿。

这个世界上有很多事情，不是因为有了希望才去坚持，而是因为坚持才有了希望。坚定信念，坚持去做，相信Sahaja冥想会给我带来更多的变化。因为我从Sahaja中获益良多，所以我也在大自然母亲面前发愿，要做一个传播Sahaja的工具，让更多的人链接Sahaja，并从中受益。

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