精彩分享实录 | 感受到内心深处满满的喜悦

周末长期公益班上的分享

ANYA：我和我先生今年三月开始基本都有稳定的练习，每周日来集体.这几个月我们也是互相学习，共同进步的状态。这里想分享几个点：

1）泡脚的好处：之前只有晚上盐水足浴静坐冥想，对我的失眠有一些改善，但是入睡还是有些困难。我先生行动力很强，有次听到老师讲早晚泡脚，他就行动起来了。我一直给自己的借口是早上很忙没空，看他每天那么早去上班都能处理，我也不甘落后。

于是3.19我第一次加入早上足浴，很神奇的是，当晚就睡眠特别特别好，真正的一觉到天亮，那种感觉对我来说太珍贵了。现在我们基本早晚泡脚，睡眠问题很少存在了。

2）我以前偏左特别严重，思虑非常多，如果处于伤心的情绪中，左手就会感觉有一条冰冷刺骨的河水从我手中流过.。现在不会有这种情况了。行动力也强了很多。现在结合Sahaja瑜伽知识去分析我之前的种种身体的反应，发现特别有道理。

3）睡眠改善后，能直观地感觉眼睛变得明亮有神些了，皮肤也改善了很多。

4）在我们的熏陶下，两岁半的儿子每天睡前也要听冥想音乐，也会坐下来几分钟跟我们一起冥想，甚至会提醒我到冥想时间了。

很感谢Sahaja集体和老师们的无私奉献。希望跟大家一起进步。

黎分享：

感恩Sahaja让我在20岁没房没车没存款的时候，感受到内心深处满满的喜悦包围，是单身的时候非常愉悦的一段美好时光。21岁赚到人生第一桶金后就恋爱了买房了，开始还房贷折腾创业，去了其他城市，感恩Sahaja上海杭州集体。

婚后意外四年不到三个娃，是Sahaja给了我源源不断的爱。这些年忙着各种创业折腾，离中心远的时候就不能自己长期稳定坚持，但是从来没离开过Sahaja，远嫁的我Sahaja就像是我的娘家一样的存在。

今年盲目独立开店倒闭，对我打击特别大，陷入失眠崩溃陷入经济危机，窝在家里不出门，颓废消沉痛苦，我以为以后会很难再轻松喜悦了，人到中年，至少十年没打过工了，又鼓起勇气找工作，期间再次开始泡脚冥想，好像又回到了十几年前，下班晚上和周末有空都会去集体，状态越来越好，又找回了内心深处的喜悦，生活的重担也能放下了，最近又进了熟悉的提高班。千言万语汇成一句话：Sahaja瑜伽是我生命中最最最珍贵的遇见。

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