令人震撼的分享 | 20万10多年的大问题几个月解决了等三篇

我们到时候会节选的，大家踊跃地去说出自己的感受，也可以提问，都可以。问这些老练习者也可以，然后有任何的收获，也可以说出来。

我觉得你的变化挺大的。你看原来的脸，头发都是遮住的，现在穿衣打扮都越来越敢于展现自己的美，挺美的一个小女孩。有没有想分享的呀？来点一下，芳茹来说一下你的收获。练习多久了？五年了啊！2019年，大点声音，把这个话筒放一下。

这个小朋友在集体体验完三步法后，又自己说要再巩固

开始我属于身体状况不太好，然后长期失眠，整个人是没有睡眠的状态。后来通过练习大概差不多一个月的时候，就已经有很深入的睡眠状态，就是改善了我多年的失眠。

再一个就是我的情绪变得比较稳定，就是以前有些很情绪化的一些东西，后来通过Sahaja瑜伽的练习，你就会发现你的这个愤怒的情绪没有了，你的委屈的情绪也没有了，然后你就会变得非常平和，更多的是让你自己能够感受到一种很开心喜乐的状态。

希望大家能够在Sahaja瑜伽里面得到自己的内在的平静和喜乐！是怎么样做？新朋友的时候是怎么样过渡到那头一个月？因为刚开始的话，就是更多的是从老的练习者的身上获取一些就是相关的分享。因为他们很多练习者都是练习了大概十年以上。我觉得当时的状态下面是，我觉得我自己不可能坚持那么久。

那么我就给我自己定了一个短期的一个目标，就是一个月的时间。我觉得我只要能够坚持一个月，我就看一看这个瑜伽能够带给我什么不一样的变化。然后呢，我就很坚持的就是认真的来Sahaja瑜伽中心上课，每天早晚坚持泡脚冥想。

我坚持了一个月，这个变化真的是非常的大。就是你自己如果很认真的去用了这个Sahaja瑜伽的方法，你就会你获得你自己的好处，说最深的一个变化？这个例子太多了，一定要去讲，因为你不讲，别人不懂。

我觉得是首先这个睡眠好了。现在就是当今社会，很多人这种在工作当中生活当中的这个强度是非常大的。因为你没有一个好的睡眠的情况下，你没有办法去在工作中当中去体现你的能力和价值。

我那个时候就是因为长期无法就是没有好的睡眠，就在工作状态下面，就是你没有办法胜任你当下的工作，自己也很苦恼。

你是有多少年没有睡好？

因为我将近有十年的时间，将近有十年的时间是没有什么睡眠的。然后呢呃我当时也在外面，除了没有吃安眠药以外，试过道家、佛教、身心灵。在此我自己真的是花了很多的钱，这种钱就也就是数以几十万的来计算，所以后来直到是我来到Sahaja瑜伽。

当时因为Sahaja瑜伽的分享的人跟我说是Sahaja瑜伽是免费的，公益的，不要一分钱的。当时呢我也挺困惑的。我觉得啊这当今世上还有这么一个公益组织，那我就抱着就是试一试的一个心态，来到了这个Sahaja瑜伽。

后来呢自己在这个Sahaja瑜伽里面真的体验到了周围的这些练习者。这些深入的练习者，他们真的是用自己的坚持自己的这个大爱，一直在坚持做的这样一份公益的事业。然后我们后来的人才能得以获得。这样一个非常好的一个Sahaja瑜伽的体验。

然后你只要坚持，我觉得你就会收获你自己的好处。那你练习参加有多长时间？完全改善一个月呀，将近一个月的时间，就是我就是认认真真的坚持了一个月。当时的Sahaja瑜伽的中心开课的时间是一周有三次。

我每次我就是每次课我是必到，哪怕我自己那天我上班，我也要请半天的假去参加这个课程，我就认认真真的就是那一个月的时间，后来就发现自己睡眠完全的改善，就是可以从抑郁，就是头一挨着枕头，然后到第二天早上你一睁开眼，就是一个很完整的一个睡眠，而且是没有梦境的，就是很舒服。

后来我那个时候我就觉得哎呀，这个方法真的是太好了，然后就继续坚持，现在就一直坚持到今年是第五个年头，所以说十几年没睡好，而且花了二十几万没有用，而且不止，不止！怎么一个月没有花这么钱，对，还是在睡前盐泡脚，就是泡脚。

对对对对对对，那太棒了，我们用掌声拿过这个手机，不用不用管，就是它会直接这个爱嘉会节选。嗯，我们下一位想分享的，想提问你，你疑惑你手机在家慢慢放着手。

看来我们在家里面呢，就是我们在集体里面一样的，你可以早上起来的第一件事情，可以让你自己先去坐一下，静坐一个五到十分钟。如果你的时间比较充裕，那么呢你可以打一桶泡脚水，你可以再泡脚一个十分钟静坐一下，然后你再去刷牙，洗脸吃早餐，再去上班。

呃，晚上睡觉前也让自己也是这样的一个盐水足浴以后，你再休息啊，或者是你再去看书啊，什么你都可以。就是你每天能够坚持这样的早晚静坐冥想，你可以感受到它带给你的收获完全不一样。

是早晚在这个时间泡脚，然后坐十分钟。对对对对，泡完脚以后，然后再自己让自己静坐十分钟。刚开始的时候就说我们的头脑里的思维是非常多的，你你没有办法停下来。但是你随着你逐步的去练习，他真的就可以慢慢的让你会越来越安静，头脑里的思维会越来越少。

你也可以就发现，可以看得到我头脑里的思维，然后我不跟着他跑偏，你可以看得到他以前我们是跟着我们的头脑，你的思维可以滑滑，滑滑，滑滑很远。然后你的情绪也是跟着你头脑的思维就是跌宕起伏。

所以我们就觉得这个Sahaja瑜伽的这个方法，你只要认真去对待他，他的收获是非常巨大，你自己在家里对也是的，因为他这一套动作是什么呢？它是一个提升你内在的这个困难能力。因为我们这个三角骨底部的这个昆达里尼已经被唤醒了。

那么我们每天通过就是提升我们的灵量，让我们的注意力，保持在头顶。通过换这个班丹是保护我们这个身体的这个能量场。祂是实际上他时时刻刻他都在保护你，你只要做这样一个简单的动作就可以了，也不要对祂产生任何思维，慢慢的养成一个习惯会非常好。

你是直接通过小红书还是口碑来到这里？小红书。你当时是找冥想，还是找什么？是哪一位发的小红书？爱嘉，还是？爱嘉吧。这位是？玉米发那个东湖的那个，我就没有进去看，结果它上面是不是那种底下写的是什么？冥想，然后因为先看那个图，瑜伽冥想，我以为是广告，它是一种公益性质，他还看时间嘛，周末，所以我就是这样来了。就是你（发的）呀！

非常欢迎你！看来你是通过那个图片吸引来的。

然后看到内容就发现，这个时间还挺好的。

那个题目的是冥想的，二十年公益什么。因为我以前在别的地方练瑜伽，他一会儿什么换地方，一会儿换时间。然后你比如说平常的话，你如果是天天练就那很少有，你可以夏天你想约，约不了，就是你交了钱肯定就没法做。

然后还有的那个像一些，有的是我发现，就说你花了钱都不一定的学到东西。我们这个点，它其实是只要没有什么春节呀，就春节的提前在群里面发个通知，一般都是每个星期三次就是线下课。

然后有一次是线上课，就是每个星期都有四节初班课，手把手的把你教会，等于在线上、线下，每个星期就是铁铁板钉钉的。前面是星期二、星期三上课，星期二一次，星期四一次，星期天一次，都是线下。

星期天的我也不知道为什么搞那么早？

我们有很多人，还要一两个小时，还有就是住东西湖的，还有的住的那个很远，像这一位就蛮远，就是十几年来就是培养过的。

你是不是就只有这个在武汉的这个地方，是吧？

目前就是你提的这里，以后我们有更多更多人，比方说几百人了就分一下。

为什么没有晚上呢？反正就是因为现在星期天，其实你要是觉得好就来，晚上以前有。他们都升高班了。等你以后你练个三四个月之后，也可以免费升到高班，那个时候我们是高班更加深入的时间。

就我们这是初级班是吧？就初级、中级、高级的时候，你就可以治疗自己。你治疗你的问题。就是以前晚上设的是那个高级班。

是这样。比方说今天结束了吧，然后我们晚上就有提高班，就是针对练习更久的人，三、四个月的就可以算他如有的练了一年，他就已经升到中高班了，练习三、四个月就可以升到中班了，中班的内容也蛮丰富了。

我们现在上一批中班的差不多都已经升进得很好，就都是那些人都成长了，就练成是那哦，也就是我们现在这个时间是属于初级班的时间去到的。你到了中级班，再有中级班的时间。中级班差不多一个星期有一次。

然后但是我们是班大概会有两三次，我会留下来，然后高级班的话差不多就是有一个星期一次，就相当于你升一个层次，然后就上另外一个班级的，你的内在轮穴更加洁净，你的三脉七轮更加洁净之后，你整个人的体状态是不一样的。

你每天有没有盐水足浴，有没有早起静坐一次，一眼就可以看出来。就是你的内在它是一个中正平衡的状态，就骗不了任何人。这位来了几次了？三次了啊，你是通过口碑还是小红书来的？

朋友说的朋友先令吧？是先令介绍来的。不是，他在浙江的。您们都可以加到我们那个初班的那个群里面的微信群，在，我在里面，对，加进去，你也加进去，那还有没有想分享的，有没有什么疑问呢？

因为你，要是有问题的话，你回去的话问，不如现在现场解惑来得快。如果在微信里面说的话，为什么下午只有一次话，您都是上午没时间是吧？

上午就是一个赶过来，就是蛮早起来，因为我也是跟他一样的，我是失眠，晚上一点钟睡，然后起来就是十一二点，你看连两点半我就迟到了。早上那不是更多，你像他所有的没有星期，我在家里怎么没有干什么，有时候你在几天练得蛮好的，上面倒出来一个电钻，你说还练功夫，我连在家看书都不行。你路上得多长时间？

对，一个小时了，我还在哪里了，我还一个小时。我就是说像他以前那样的失眠，晚上两三点睡，然后早上都不起。你就坚持来，绝对绝对很快，反正我是三四周，我就很大改善的。

然后当时是我们这里面他很你你是哎，你就坚持来，你争取能来就来，就是他是一两次就改善了。另外一个你是那个像谢谢点啊，就是就是你你顺口了还可以分享一个没有意思的，主要是就是呃家的。

他后来过了一两年，就发现他的肺部就是又有结节，类似于就像有那种肺癌的那种，后来解释晚上睡不着觉。今天晚上要请三到四要起来上个厕所呀什么的，一个晚上没有睡眠。

后来就是那一天呢，就是在我办公室就无意当中就谈到了这个事情，我就跟他们就介绍了，我只是分享了一个sahaja的一个盐水足浴。里面有一个音频，就是那个21天冥想的音频。然后当时他的爱人呢，就是晚上在睡前，她就把它听了一遍。她听完这个音乐完了以后呢，就睡着了。

结果那天一大早七点钟，我就接到她的电话，她说我要到你们那个瑜伽去，我不知道为什么，她说我竟然晚上睡了一个整觉，她只是听到那个音乐睡着了，一个晚上都没有起来。

她后来就当时就在我们家要坚持用，后来她现在又回去上班去了，她们很快见效，其实治疗睡眠是快。

早上来的就是我们早上结束了之后，下午还会加餐的。

比方说加个冥想啊，就是我们会有很饱满的一天的活动。

相当于你上午来了，下午还有一个。然后你晚上弄的时候，不是晚上下午做，做完了，回家就你下午做了，你就完了，然后晚上你还是争取一下上午的，你想了，就下午就是做完就回家了。

那个加不了课了。拿应该只要有这个愿望，对，一定要你有你的愿望，你就是晚上只睡了一个小时，你就可以来。来了之后，你深入冥想，也是有一种对你的机体能量可能的滋养是非常大。

这是我觉得你可能你刚开始就没有太多的体现，那你可以拿出这个。你这是多久改善的？我是因为差不多一个月，我们说这个时间其实就原来有些人坐不住，我们只设置了一个小时多。

但是我们就发现有些来的人很精微，他甚至能坐一半个小时，我们会慢慢就是根据当时的情况来。通常我们因为这个能量很强的时候，不会有这样的。就是你如果是上午就来了，反正你下午就参加不了，你就得到十点就要回去了。

这里反正你上午来了之后，下午的话，你在就行。你如果是选择你上午来了，你就可以参加下午的那个。你如果上午没来的话，你就没有资格参加下午那个。因为它这个是循环的，你前面的决定，后面就可能会影响到那个整体的能量。

然后你如果是下午来，下午跟你玩就完了，不可能再接你。老师，我先撤了。

现在是自由的时间，喝点水，下午发到那个小红书里。我已经录音，录好了。

我当时的身体状态非常不好，整个人阳气不足。如果下一个 4 楼或 5 楼的楼梯，我可能在中间要停 2 到 3 次才能爬到 5 楼去，就是那口气喘不过来。夏天我必须要穿那种长袖的和长裤子，绝对不能露胳膊，也不能吹电风扇，一丝风都不能吹，就是身体不出汗，连一点点汗都不出。

在这种情况下，我当时看到整个用了大面积的火龙灸，就是那种艾灸，下面要垫那个姜的，前后全部是那种艾灸，整遍整遍的时候，就觉得要给我补气，就是要把那个气给我补进去，但是我补了以后，我就发现又顾不住，就是你的气是顾不住的。补了，就是你顾不了，补了没用，补了没用，补了没用，对。

后来就去学佛，学佛的时期也打坐，后来打坐，对我来说，好像当时也没有太大的作用，身体状况还是依然不好。后来我又去学了身心灵，当时的身心灵，就是我去了深圳，就是学了胡因梦的课程，胡因梦是台湾的那个女演员，她后来也修身心灵，而且修得还比较好。当时我去学了她的课程，又学了其他的一些身心灵的课程。后来我就发现，很多的一些身心灵的课程，是说服不了我的，因为他们很多都是讲大爱，但是他们在讲大爱的情况下，收了很高的学费，而且一次比一次的学费要高。后来我就觉得，既然你跟我来谈大爱，为什么会费用会这么高，所以一直我在这个点上就过不去。

后来直到有一次，我的一个朋友就跟我介绍，他说他是公益免费，但是就是这几个字，当时还没有打动我，因为我觉得不可能世界上有这样一个公益免费的一个组织，因为我觉得哪有天上掉馅饼。

直到后来我觉得，他们就说，你还是要去看一看。我就在某一天的时候，突然跟那个朋友说，我说我想去看一下，然后我就到了那个朋友的家里。到他们家的时候，他们家也有我们老师的照片。后来我就说，我能不能在老师的照片前静坐一下。因为我就在静坐的那一瞬之间，我的整个头皮就被一个力量啪地拎起来了，就有一个头皮下面这样拎着，就是这样拎着。我觉得进去了差不多二十多分钟的时间，拎一下，就进去坐着，坐在这个老师的照片前静坐二十多分钟，一直那个力量就在我的头顶，把我的头顶就是往上拎，一直等我静坐完了以后，我起身。我就问我那个朋友，我说为什么我的头顶头皮会被拎起来。后来他当时也没有跟我过多的解释，他只说，他说你是一个求道者，他说你到武汉的Sahaja瑜伽中心和大家一起练习。他只给了我这样的一个指示。

后来我就来到了Sahaja瑜伽。补充一下，虽然他没有做三步法，但你是坐在那个照片，对，我只是坐在导师的照片前，就那一瞬之间，拎我的头皮，其实那个昆达里尼你就啪就起来了。

后来我才知道，那是昆达里尼起来了，达到了我的头顶的顶轮。从这里去开始不是在武汉这里吗？在一个朋友的家里，在一个朋友的家里，相当于说，朋友的家里。对，他当时他就是Sahaja瑜伽练习者。我当时最开始是先到他的家里去，因为我也不知道他到底是练了一个什么样的瑜伽。我只是通过看到这个人，因为我觉得这个人非常的平静，很平和。然后你那一天你都特别喜欢和他待在一起，你不愿意走。我就觉得那一天的那个瑜伽就特别好。后来我就在他们家待了一天，晚上我才离开的。

再加上那个时候，我的整个就是我的腹部，就是我的整个腹部到我的后面，哪个后腰这这边的一圈，全部都是像已经像接了硬壳一样的，就像那个硬壳，全部这一圈，用了很多的一些办法，都没有，都是毫无办法。这一圈的那个后来练了也是大概是四个月左右的时候，四个月Sahaja，对，练了四个月Sahaja以后，我这个一圈的这个硬壳全部软化了，然后我的那个皮肤就是就像这样的皮肤就软了。然后我现在那个皮肤的整个皮肤的那个水分的饱和度是非常好的，而且我现在已经就不再用什么面膜、高级面霜，我就用很普通的就OK了。大宝，对，就有大宝或者是美加净，真的就越来越简单，越来越简单。而且发现你的皮肤的锁水度会越来越好，而且也没有那么干。

我以前我用的化妆品是非常高档的，所以也是在这个方面也花了很多钱，也没有任何担心。相反真的是Sahaja以后，后来我真是念了这么多年，我就有的时候我跟朋友开玩笑，我说真的是好省钱，有化妆品你根本就不需要那么复杂的东西了。越简单越好，就是这么简单。我现在远远的，因为看不清楚，比如说这个老太太声音好好听，这十八岁的那个声音。

我说我呢，你是不是脸看起来很年轻，十八岁或者是二十几岁，但是你头发好像是不是自己染了什么，反正很多人都是这样。你是不是染了，我说不是，我说是因为就是以前的身体状态太不好了，造成的，就是你自己的气血已经低迷到很低很低了，自己就像那一年就不要说氧气已经不足了，你氧气过什么，你会不会在训练上把头发什么都变黑了，那不知道，但是这情况，我的现在的氢气特别好。

我以前说几句话我就人就快没气了，气血不够，说几句就是觉得累了，然后我的那个气都发不出来，就很可怜。那个时候五年前要看到我的时候，我觉得好可怜。然后我的手和脚这个皮肤它就是扁扁的，就是特别扁。然后也是这几年氢气后来我发现，我以前我的脚三十四码的脚，通过就那些我现在穿三十五的鞋，三十六码的鞋，它整个人的细胞它都有张气，有张力了，就细胞都很有力量。然后现在慢慢就觉得心轮也打开了，就是你这个心，你心打开的时候，你就发现看见一切所有的东西都非常的美好。

然后你看到以前你看不顺的那些人，你往往就会看到他的优点，他的闪光点，相反他的一些不好的地方，你真的好像就被屏蔽掉了，你看不到，或者是你看到了，你很快把它过掉了。就是他这个是很神奇的一面，真的要通过这个恒长的练习，认认真真的去对待他。实际上你不说是认认真真的去对待Sahaja瑜伽，是认认真真的对待你自己。

因为你自己的这个生命，你在这一世当中，你自己要获得你什么，要有所收获，否则浑浑噩噩的，你到时候这一辈子啥也不是，就又走掉了。所以是修正的依然是自己。

请问一下练这种的话，他有没有年龄限定小一点，他最小到最大年龄大不行在吗？

这小的话，我觉得其实这小孩，这个小孩他们可以跟着你静坐的，跟着你可以练的。实际上小孩子他更多的时候，他是你给他有一个宁静的一个时间。因为为什么，他可以宁静的时间越长，以后他的学习跟那个专注度有一个提高望，对，他就有一个这个提高。

因为我们通过自己的这个练习，我当时开始练习的时候是 49 岁，我现在是 53 岁。所以通过这个 5 年的这个练习，我的自己都发现我的记忆力变好了。因为那个时候我的记忆力完全是没有记忆力，就是什么东西都记不住。然后现在我就发现我的注意力也好了，因为你去做任何一件事情的时候，你的专注度提高了，然后你的任何做事的效率会提高。

包括我以前就是很有意思，就是我一点做家务的能力都没有，就是我身为一个女人，但是我不会做家务，不会做饭，不会做这些所有的，就是女性的家务是不会的。所以我们家先生对我的意见还是比较大的，但是也很无奈。后来呢，也是通过这个Sahaja瑜伽练习的一年以后，练了一年以后，我就觉得突然的就开始收拾家务了，然后我就把家里面全部都做了一遍，然后清衣柜，做卫生，然后就说很知道这个家里面应该你去怎么去布置，去怎么去整理，去做这个洁净，就突然一下子就都会了。所以家后来换了一个一百七十万房，所有的家具摆设物理窗帘设计还有贴纸，都是他搞的。

但是那个美颜现在他我们中心里面所有的家具都是他愿望，然后物美价廉，就是那个美那个，他那个出来的潜能都散发出来。对，他很多的潜能，包括你看我们这个玉米，他真的是一个我觉得也是很多才多艺的一个人，他的唱歌，他的声线很美。但是我听她唱歌的时候，我就问我是玉米，我说你是天生嗓音好吗？她说不是，她说我以前也是五音不全，也是因为在sahaja瑜伽练习以后，她就慢慢的把她系统喉咙就慢慢的就像那喉轮打开了，然后喉轮的精微系统这一块得到了滋养，它的那个唱歌那个声线就越来越美，越来越美。我当时来在sahaja瑜伽的时候，我是唱歌是唱不了的，完全是个嗓子是个哑的。

因为你的轮穴全部是堵的，我那个时候堵的是一塌糊涂。后来就慢慢的也是大概是过了两年左右，我就发现哎，我的这个喉轮得到了滋养，就足不足不得，我就可以唱歌了，而且我觉得这唱歌可以让你自己非常的开心。因为sahaja瑜伽的歌曲就是滋养你的身体的每一个轮穴，针对每一个轮穴它都是有歌曲的。所以他在sahaja瑜伽里面那真的是，我就觉得它就是一个宝藏，你只要是认认真真的在这个宝藏里面去寻宝，我就觉得这个宝藏就会变成你自己的才艺，非常好。

每一个人都是有潜能，你一点一点都会出来，有的人他突然就写诗了，对，你看我们有一个练习者，他是写他的诗，还有的人他会画画，还有人像另外一个人，他就突然有一天他就会弹琴，看你唱什么他都弹出来，这都是后天的潜能就出来了。所以说你自己都不知道能自己还有多少潜能要出来。

像你刚才问他几个大的小孩，我们有几岁的小孩，他父母是练习者，而且每天把那个小孩小脚丫就放盐水里泡脚，泡个几个月，因为小孩嘛，他就很少感冒发烧，然后记得幼儿园的学习能力也强了，大人、小孩也都很省心。我们的昆达里尼升起，你看你的光都出来了，光，每一个人他昆达里尼升上去的时候，那个光都会出来，非常好。我刚开始的时候我是什么能量感知都没有，别人说的凉风也好，哪个地方双手的凉风也好，头发的凉风也好，我什么感觉都没有，但是我只记得那一次我坐在老师的照片前的那次，那个顶轮的就是那个头发就是有天在干嘛，就一直就记住这个感觉。

后来哪怕我没有感受到凉风，可能就是大概是练了一年以后，我才能感受到就是有一些我双手偶尔会感觉到有一点凉风，头顶的凉风才是去年左右，去年的时候我才能感受到我头顶的凉风。所以每个人的话你也不用着急，就说哎，为什么我感受不到。实际上有的时候就是你要有耐心给自己时间，他真的他就会有感觉，就不用着急。你看他的进展还真是快，一个月，刚才说是四个月，就这个地方就全部感受得很清澈。那以前花了几十万元，然后后面可能是几千，都不存在，就算她也不用。一般就是女人到了更年期以后，她如果是一个身心平衡的状态，她的脸部就会越来越干，身上的皮肤也越来越干。但是因为Sahaja瑜伽，它能够保持你的身心平衡，然后在泡脚的时候就是你经常会让这个水分阿，你整个轻微能量能量系统里面那个细胞，它的那个锁水度是最大的，所以它就这个细胞他的那个锁水度是非常高的，它能够深深的把这个水分给装住，所以你会发现你的皮肤会越来越好，越来越好。

所以这个是我们自己就是一路见证过来，比如说我不要听别人，可能别人说只是一个他的分享，但是我一定要通过这个自己的一个练习，我就要让它对我发生改变，所以这个是很重要的。人家听分享可以给信心，但是你真的要收获到的话，你就得自己跟他一样每天认认真真的对待自己。

是神奇阿，我刚才能坐的那个位置，就是手举的，我觉得上面有风，我以为是后面有扇子，但是我这样坐着看，这个根本没有扇子。

因为你头顶上的是昆达里尼升起了，通过头顶与身上，是平衡的，这个风可能是三维空间相关的。

在家里面把门上关掉，自己去做多次实验，有时候在家里面那个身体很大，他有的时候会有，有的时候没有，都没有关系。

很明显，就把它当个宝贝呀，每天每天要练，要不然真的就很痛苦啊。

当时就想肝热，肝脏已经不行了，很热，对，他可能就是肝热，你不但肝热，还有点想太太多，有很多的事情可以存在脑袋里面。

你能不能改变，每个人都能改变，其实每个人都能。

古人说静生定，定生慧。我们现在的东西持续的发展，人不停地看手机，看电视，跟着你，跟着你，把自己当一个马，跑得跑得很快，让我们不停地重回连接，对，就自主的与这个力量合作，我们有机会好起来。

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