故事分享 | 内在变得越来越有力量了

3月10日去深圳出差，参加深圳集体的初班，晓玲姐让我分享。我平时还是一个比较拘谨的人，但是想到来深圳一次也不容易，如果自己分享中哪怕有一句话能帮助到别人，也是很开心的。于是我答应了晓玲姐，决定把自己的心里话分享给大家。

走进Sahaja瑜伽前，自己是个敏感多疑的人，虽然衣食无忧，工作生活等在外人眼里也觉得非常不错，但是心里面总感觉少了一点什么，非常想改变自己。我曾经读过很多心理学方面的书，听过不少关于心流的讲座，也曾经很羡慕教堂的宁静和神秘，一直在寻觅一种让自己内心感到宁静满足的方法，但是这些书籍和讲座似乎没有给我答案，加上注意力大部分在孩子身上，一直没有付诸于行动。

2013年孩子上高中了，压力很大，我自己内心也非常焦虑，于是又有了想改变自己的愿望。于是就上网查找资料，找到了Sahaja瑜伽的介绍，看到是公益免费而且在上海有初班，于是就半信半疑的去了初班。由于是一个人过去，当时只是抱着试试看的态度，也没有很大的感觉，再加上孩子还没有上大学，自己的注意力就又回到了孩子身上。

直到2015年孩子考上大学，内心的这种想改变自己的愿望又升起来了，于是又上网查找，发现上海Sahaja瑜伽的初班竟然还在，于是就又去了初班，并同时还去了教堂，自己当时还在比较，还在选择。大概在3个月后，我发现在Sahaja瑜伽的初班氛围更轻松，内心更宁静，于是就决定放弃去教堂。

但是在初班的过程也还是半信半疑，因为路远，心里也有过动摇的念头。有一次和另外一个练习者交流，我说出了自己心中的想法，他问我，感觉Sahaja瑜伽对你有帮助吗，我说肯定有，他说有就继续坚持下去。就是这样一句鼓励的话语，让我继续坚持了下来。

等到了中班，遇到更多稳定的练习者，他们也不断地鼓励我，经常和我沟通交流。特别是我问Julian，问他是怎么能做到20多年来一直坚持盐水足浴和冥想，他说盐水足浴和冥想已经像他每天的刷牙洗脸一样，是生活的一部分了，不需要去坚持。盐水足浴是模拟海水洁净自己很有效的方法。Julian的话给我很大启发，Sahaja瑜伽已经成为练习者的一种生活方式，已经是自然而然的一种习惯了，这也让我更加理解了Sahaja瑜伽，从稳定练习者身上所展现出来的美好特质，也更加坚定了我在Sahaja瑜伽的决心。

日子就这样不紧不慢的过着，我发现，自己每周坚持去中心，每天坚持盐水足浴和冥想内省，有空就看瑜伽创始人Shri Mataji的讲话，然后不经意间蓦然回首，竟然发现了自己点点滴滴的改变，比如对老公的抱怨基本没有了；发现了老公身上很多的优点；对孩子执着的爱减少了；也会尝试去多理解孩子，而不是像以前那样认为自己一定是对的，会把自己认为对的想法强加给孩子；自己也不像以前那样敏感多疑了；也不是很在意别人对自己的评价了；有什么想法也有勇气去表达了…….等等，虽然都是一些点点滴滴的进步，但是我发现自己的确是在朝着成为更好的自己方向前进，内在也变得越来越有力量了。俗话说，江山易改，本性难易，人改变自己实在是太难了，但是正是由于Shri Mataji的教导，正是每天坚持盐水足浴冥想内省，让我们在不知不觉中成为了更好地自己。每每此时，我的心中都会充满对Shri Mataji的感恩，也会更加坚定自己在Sahaja瑜伽的决心。

特别是在上海疫情封控期间，看到周围的人都很焦虑担心，或者感到百无聊赖，但是练习Sahaja瑜伽的姐妹们都很充实而忙碌，每天有更多的时间去和自己相处，有更多的时间去参加网络课堂，有机会出去的时候就会相约一起去草地冥想、锻炼，有什么困难会相互帮助，真的就像一家人一样，疫情似乎对我们没有丝毫影响，反而让我们更加深入自己的内在。这个时候就会在心里感叹：有Sahaja瑜伽真好。

这几年的练习，我感觉看Shri Mataji的讲话和去集体和都很重要。Shri Mataji的讲话像一本百科全书，能解开自己心中的疑惑和迷茫；每次去集体都有收获和感悟，都能从其他练习者身上发现很多优点，也会看到自己的不足，Sahaja瑜伽真的是在集体中才能成长。

练习Sahaja瑜伽后，生活不会就此一帆风顺，也不会不生病，也不会不遇到困难和挑战，但是当我们面对这些困难和挑战时，我们会把这些困难和挑战当成磨练自己成长的机会，以一种乐观积极的态度去面对和解决它们。生活中遇到的一切并没有改变，但是当我们自己的内心改变了，所有的一切都改变了。并不是说练习Sahaja瑜伽后我们就变得完美无缺，只能说我们在成为更好的自己。所以我会坚定地走下去，也希望我的分享能给正在迷茫和想改变自己的你有一点点启发和帮助。

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