故事自述与分享 | 睡眠改善太多了

玉林老阿姨学冥想的分享

我原来没有学瑜伽之前，有严重睡眠障碍，我已经吃了几年安眠药，身体亚健康，每一年都咳嗽，至少要几个月才能好，有时候要半年。还有恐惧，担忧疫情，2020年那一年，每一个人都安心在家里呆，我感觉到很恐惧，很担忧，吓得我血压高、心率快，都不敢闭眼睛睡觉。家人送我去医院，医生说血压有点高，回去就睡觉就得了，回到家了又不敢睡觉，总是恐惧。

练习瑜伽两年多来，没有这样的事发生了。现在疫情开放了，刚开始，我的儿女也说，妈妈你千万不要被感染，你被感染了，我们就麻烦了。我说妈妈没事的，妈妈没有以前那么恐惧，不要担心，后来我也是他们全部感染以后我才感染。

我这次感染是非常的轻松的，就是第一天发烧，第二天就低烧，第三天都没事了，我以为第三天没事了，就可以出去玩了，到了第四天，两脚很软软的，没力气。我家人就说，你不能到处乱跑，呆在家里睡觉，不要到处乱跑。我就在家里睡觉，喉咙有点咳，也不是很难受，如果按以前的话，我要咳几个月的，现在就是咳一声两声都没事了，声音有点哑，就是这样，感觉是非常轻松，没有他们那么说的那么难受。

睡眠，说实话的比以前好很多，以前吃一颗安眠药都很难睡觉，医生说要吃，如果睡不着觉，血压高血糖高，到时候你天天吃各种药，问题更大。为了改善失眠，我中药也吃过，西药也吃过，住过院，用什么办法都不行。

自从2020年好像是五月份，我们玉林有瑜伽冥想中心了，我每个星期都去中心，在姐妹们的帮助下，慢慢的就好起来了，安眠药偶尔也吃，吃1/3颗，有时候不吃，不过多数要吃一点点才能睡。

我失眠的原因很多的，以前做生意了，心理压力很大，整晚的睡不着觉，就赖上了安眠药了。后来玉林有了中心了。孩子就说，妈妈不要做事了，太辛苦了，你觉得瑜伽好，一心一意学你的瑜伽吧。

我家人看我身体那么好，也很开心，他们也很支持我学，真的感谢大家，感谢大自然母亲给我改善了那么多，让我的生活充满了希望。

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