冥想者的故事 | 练习瑜伽冥想5个月收获体会

时间2024-11-08 21:24:53发布live分类练习者分享浏览4

导读：练习Sahaja5个月收获体会 1、我更愿意和别人主动交流打开自己了。我的思维会变的更主动了,提前了。中午聚餐，我发现自己余额不够。当时边吃饭边想着怎么办呢？有担忧和怕被别人知道而丢人没有了外在光鲜亮丽的优越感。当时念头一转，先当下吃饭。然后不知道哪里...

练习Sahaja5个月收获体会

1、我更愿意和别人主动交流打开自己了。

我的思维会变的更主动了,提前了。中午聚餐，我发现自己余额不够。当时边吃饭边想着怎么办呢？有担忧和怕被别人知道而丢人没有了外在光鲜亮丽的优越感。当时念头一转，先当下吃饭。然后不知道哪里的勇气主动就说了,改天再付款饭钱。说完，大家也反应挺普通的，也没有看不起我，我好像也没那么丢人。然后惊讶的是另一个姐妹主动轻声说帮我付了。让我收获了温暖还有一个体验就是不要担忧害怕。去坦白说就好了。还要去单纯去做。

刚接触的时候我是有熟人在才愿意和大家一起吃饭。现在我愿意主动和大家交流碰撞学习。和同事的相处也愿意跟多交流了。也会自然走出办公室和学生老师们问候多多看看下课的孩子们。以前是一天都一个人呆着,下班才离开办公室,中途几乎不出办公室

2、家里的人对我态度和很好。奶奶还会幽默和我说话。

3、我会想着去收拾自己。会把头发染一染。把形象搞一搞了。以前就感觉自己挺好的,比较自我。但完全不理会现实。

今天有人问我是不是快退休了。当时有些尴尬和一秒的郁闷喉咙被堵了的感觉。明明38岁,怎么就活成了被认为是快退休的样子呢？而且不是第一次被问。

现在能接到好的提醒。感觉自己提升了心的容量。以前我就会讨厌那个人,现在会接到别人提醒背后的善意和关心。

4、对生活多了一份信心。对自己多了提分底气。因为我有靠山啦,就是霎哈嘉瑜伽冥想。内在找到了根的感觉，很稳很安定。不在到处漂浮,到处徘徊。

会想更深入的经历一个事一个人一份生活。对身边的人事物和对自己的感知稍微精微一点点了。

5、看到自己要谦卑了。因为看到大哥大家的一言一行，如此的谦卑。被大家耳濡目染的样子感动着，我也默默要学习着大家的样子。

如是：哇哦，进步神速，向你看齐。

如真：由内而外的蜕变哦，为你点赞。

一明：内心很真实的分享，随喜赞叹你。

星论：感谢您的分享，从文字中我看到了您的勇敢和大方。有一颗至诚的心，勇于面对真实的自己。当我细细的读这些文字的时候，我也被您的勇敢和真诚感染了。🌲 真的很棒！期待您以后有更多的心得和感悟分享给大家。

彩凤：谢谢，我也会想着发出来会不会让这么多人看到很丢人啊，但还是毅然决然发了。成长最重要，分享的过程就是在反思自己也是快速成长。大家多多分享，其实我是不敢现场分享所以用文字分享了，也是平衡自己吧。

上周四在南山，把双手放在胸前感受,明显感觉到有股气蹭蹭不停往上蹿。万教练说,那是生命能量升起，第一次感受到,很神奇很鲜活，大家一定要多来集体呀，还时不时会有练习多年的兄弟姐妹来分享很多干货哦很多共振。上周四看到万教练非常年轻，活力，平和，那一刻特别欣慰感恩佩服，看到Sahaja在一个人身上的力量如此大，Sahaja就是一个活生生的行走的能量体。是活生生在一个人身上的体现，这两晚坚持泡脚洁净后静坐,昨天静坐半个小时,前天静坐一个小时。

我不是非常用功。但这两天照镜子，我自己都非常喜欢自己的样子，诧异自己的皮肤怎么那么白了呢，透亮了呢。就通了姐妹自己做的舒油还有椰子油啊。Sahaja不要求我用功练习卖力坚持，但Sahaja是在我的变化里喜悦里自然让我每天都会做而且都愿意去做的事情，也是学习了很多学习里,唯一坚持下来的。

不让我坚持，但我坚持了。不让我特意努力练，但我抓住每个空余时间都会练的，感恩母亲,让我交托成长啦,最主要这么轻松喜悦，不用披星戴月寒窗苦读，但一切我都愿意。