故事自述 | 遇事首先会表现出来的是超然的平静……

大家好，现在我分享一下自己练习冥想的经历和收获。

一、结缘

2017年6月初识瑜伽冥想理解不透，感觉与道家打坐大同小异。之前自己一直在打坐、站桩、习练太极拳等，所以没有把过多的时间和精力用在泡脚、冥想上，只是断断续续的，因而效果不明显。直到2020年初新冠疫情线上班开启，我才每天冥想足浴。我清楚记得2020年4月6号建的微信群，开课的第一天，木做了分享、带课，后续有很多练习多年的瑜伽士来带课、分享。从那个时候开始，我每天跟着带课老师一起冥想足浴，至今从未间断过。

二、取得效果

（一）本人

1、身体层面。我身体基础还不错，没有大的毛病，有一些小毛病（空腹血糖偏高、偶尔便秘、痔疮），练习不到半年时间，这些小毛病自动康复了。

2、心理层面。遇事比以前冷静了，觉知力比之前增强了。例如，去年5月份的一天中午，我开车去医院探望病人，车子停在外面不到半个小时，一个轮胎瘪了，当时第一感觉就是被别人放了气。如果是过去，我一定会非常生气，说不定会破口大骂。但是这次我非常冷静，一点儿都不生气，当我看到车胎瘪的时候，心里马上对轮胎、放气之人默念：“对不起！请原谅！谢谢你！我爱你！”一是因自己的过错导致轮胎受到伤害；二是车停在这里给他人造成了不便，所以表示歉意，请轮胎及给轮胎放气的人原谅，并感谢轮胎的照顾和放气的人给了一个考验我、测试我的机会。同时给予放气的人一个大大赞，因为只放了一个轮胎的气，如果4个轮胎都被放了气，那一个备胎怎么换啊？所以说放气的人还是有职业操守的，我爱你！

过去只知道外求、横向比较，所以遇事不平静，不冷静；现在将冥想与日常生活融为一体，遇事首先会内观、内省，所以表现出来的是超然的平静……

轮胎没气了有三种可能：一是轮胎本身破了漏气，二是别人放了气，三是被人为捅破。当时我的直觉就是被别人放了气，后来去修理厂检查确实如此。这种觉知力在很多事情上都应验过。

3、乐于分享。瑜伽士有很多特质，比如：纯真、喜乐、智慧、满足、宽容、谦卑、柔美、善良、慈悲……因为这些特质都得益于冥想，所以大家都很乐意将它分享出去，同样，我也乐于将它分享给有缘人。特别是去年5月份回老家陪家母一起闭关冥想，不仅彻底解决了母亲身体上老大难问题，而且带动了几个父老乡亲加入到冥想行列。

（二）家人

去年5月2号回老家带母亲闭关冥想（之所以说是闭关冥想，就是说每天至少要冥想6次），取得了神奇的效果：

第5天母亲左腿静脉血栓打通了，这个静脉血栓导致其腿脚肿胀、疼痛、奇痒无比，整整折磨了母亲13年；

第50天家母胃病治愈；

第90天家母的耳朵听力得到明显提高（之前每次冥想都要带助听器，第90天母亲就不需要助听器了）。

母亲身体康复以后，我于8月底返回长沙，因为冥想在我母亲身上的效果，原来不大相信的太太和女儿立马跟着一起参与了每晚的足浴冥想，半个月的时间治愈了女儿的痛经问题。

去年10月2日上午，家母突然腰部疼痛（像是中了阴风），卧床七天不起，四肢不能动弹，吃不下什么食物……

10月10号我又返回老家，陪母亲一起开始了第二阶段的闭关冥想，取得了很好的效果：

第1天：家母躺在床上手脚不能动，提升灵量、保护及所有的动作均用意念完成。

第2～4天：家母可以坐在椅子上了，于是增加了上午、下午、晚上三次足浴。由于身体虚弱，双手抬不起来，提升能量、保护等动作只能在腹部原地打转。

第5天：每次足浴之后，随着“种子口诀与确定语句”冥想，家母的双手从根轮开始可以慢慢地抬起来了，最后竟然可以做提升灵量和班丹。

第6天：家母可以站起来了。

第8天：母亲学会了“交托、接纳、臣服”。没想到第9天早上母亲自己能起床了（平常每次都是要扶着她起床）。

第10天：家母的精神面貌非常好，可以搀扶着慢慢走路了。

两个月的时间，母亲的腰痛痊愈，生活可以自理了。目前每天冥想足浴已成为她的生活习惯……

习练瑜伽冥想后，见证神奇的事很多，在此就不一一述说了。

三、几点体会

说实话，体会很多，时间关系，只讲两点：

（一）为什么大家一起练的效果比个人单独练的效果好？

同频共振，集体力量。同频共振所产生的集体力量是非常强大的。大家应该看到过一个单摆试验的视频（100个单摆在一个正方形的盒子里面，刚开始摆动频率是不一致，随着时间的推移，摆动频率趋向一致、最终达到同步）；另外，士兵列队过大桥不能齐步、正步和跑步走的，因为如果本身就是同频，万一和大桥的频率发生共振的话，那么这个大桥就有可能会塌掉。冥想也一样，有条件的尽量多参加集体冥想，线上冥想，其效果也是非常好的，因为能量是穿越时空的。

（二）为什么练冥想可以使我们的身心获得健康呢？

我看过一个视频，讲心脏会产生一种肽液，肽液消除百毒的，人只有在高兴时才产生肽液。所以如果我们能够长久的处于一种快乐、喜乐的状态，那么产生的肽液就会源源不断，身心自然而然就健康了。

那么如何能使我们的喜乐纯粹而永恒呢？

在物质世界，人所获得的快乐是短暂的，因为这些快乐是有前提和条件的，比如，获得了称赞、晋升、财富……等等，但是，一旦这些前提和条件消失，高兴和快乐也随之消失，所以这种快乐是短暂的。而通过瑜伽冥想回归到中正平衡的状态，所获得的喜乐是纯粹和永恒的。

如何才能回归到天人合一呢？创始人锡吕·玛塔吉女士的伟大之处就在于，她把东方古老的密不外传的核心修炼方法给现代化、简单化了，任何人都可以习练。

通过持续、恒久的冥想，实现身心健康、益智开慧、改变命运、生命升进，最终完全觉悟之愿望……今天的分享就到这里，最后以自己写的一首《真我》作为分享的结束。

唤醒激活混沌开，

平衡清理健康来。

提升穿越身心障，

突破连通智慧台。

让我们一起“抓住源头，从心开始，持之以恒，深入冥想”吧！（修分享于2022年6月14日）   

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