分享实录 | 当来集体多了之后，就知道一定要来集体！

我是2019年6月28日，得到自觉的。当时我是泡在各种心灵群里面，买各种课程。记得那天，我因为我头天晚上冥想之后觉得很害怕，第二天我就在心灵成长群里面问了一个问题，群里面就有一个潜伏的瑜伽练习者加了我的微信。他发给我一些资料后，让我把右手放在头顶上感受有没有凉风。我刚开始是觉得有点热，过了一会就变凉了，我就是这样子得到自觉的，他就把我拉到一个群里。

当时我是觉得集体比较远，然后我就没有去，后来也去的极少，收获就比较有限。直到今年春节的时候，我妈妈来帮我带小孩我就开始去得多起来。以前我经常觉得我要一个人带小孩，我带她去我怕影响其他人，但是当我下定决心要去的时候，我就发现许多困难，比如觉得远啊或者要带小孩去啊，就不会对我造成压力。

今年春节的时候，基本上我只要有空就会去，包括周三晚上的班我也会去，去的多了，在技巧和方法上有了提升，再有就是能量中心随着在集体冥想的时候会得到清理，慢慢的回家练习，就越来越强的感应。

还有一个就是我身体上的变化，我以前是甲减（甲状腺功能减退），我慢慢练习之后才知道，是我的左喉轮不太好，经常容易感觉到内疚感比较重，但是练习了之后，我的甲减就好了。我从08年开始吃优甲乐的，每天一片，医生告诉我要终生服药。当时我就想还好，这个药也不苦，也不贵，但是我也经常丢三落四的吃。

练习公益瑜伽冥想之后，大概也是19年，具体几月份我不记得了，我当时就是有一种感觉，觉得自己甲状腺好了，我也没有任何思维去想和判断，就只是对身体的感觉。于是我就停了一个月的药，再去复查的时候医生跟我说：你这个不用吃药了。我又继续停了一段时间，再去大医院复查了一次，给我的是一样的结果。医生说我是亚临床甲减了，可以不用服药。这几年，我从19年开始到现在我就没有吃甲减的药了。

还有一个就是，我是偏左脉的，我通过慢慢练习之后，慢慢经验到我“成为自己导师”。觉得我对自己的身体有了解，我知道自己为什么会有甲减，从根源上知道了原因。以前我也学了一点心理学，从原生家庭的根源上知道得甲状腺的原因。

还有身体层面的一个好转，就是大概5、6年以前，我右眼开始经常眼压高，通过练习之后，我就知道右边眼压高可能是左脉的不通畅，压力通过额轮的视神经交叉处再到左额轮（右边额头），那就也是左脉的问题导致的。我就是用右手对着左额轮顺时针画圈的方法清理。当我眼压高的时候，我就清理，慢慢的我现在也不用去医院看眼睛了。今天我还跟我女儿说，你有没有发现妈妈现在不用去眼科医院了，她说是啊。因为眼科医院很远，以前我去近的地方的医院呢还老是治不好我，然后我就去福田那边的深圳眼科医院。

然后我现在很少有眼压高的情况，但是但凡出现的话，我就做清理左额轮的动作，还有一个方法，就是把右手放到前额轮，左手放到后额轮，唱颂“Ham Ksham ”多唱几遍，做完之后我就觉得我脑子特别清晰，左额轮的压力就会得到很好的释放。现在在身体层面上就是觉得好了很多。

情绪上的话，现在说起来就说的有点多，但真的是收获特别大。我以前是一种无意识状态，我做什么说什么就是无意识的，我现在的生活状况是......我是单亲妈妈，我独自抚养小孩5年了，之前我刚刚离婚和处在快要分离的阶段的时候，是非常非常痛苦的。以前在情绪里出不来，左脉的人经常想过去的事情，就在过去里面出不来。但是现在好了很多很多，我可以因为离婚这件事情，让我去正视自己身上的一些东西，去正视它、去面对它、去有这份勇气的时候，就会很有力量。

我以前冥冥中有一种想法，我就是要活出我自己。我有这种想法，但是我不知道怎么做。我去参加过心理咨询，一次确实也是很贵的，还有教练课程，几天就上万，后来当我心灵上得到一些成长的时候，我也去参加了心理课系统的学习。还有佛学也学过，还去参加了一日禅。但是当时带我们的师傅他的一些观念我不是很认同，他更主张修行要出家，他给我感觉是世俗皆苦。我当时就觉得为什么不能在家修行而要脱离自己的世俗生活呢？我就觉得应该有一种方式也可以在家修行。

后来就遇到了公益瑜伽冥想。之前来集体比较少的时候，我对瑜伽冥想的理解是比较浅的，我不知道为什么要来集体。那时老师要我来集体，我心里想，我哪有时间来呀！

当来集体多了之后，就知道一定要来这里，一定要来集体！

成长对我来说，道路还是很长的，就是自己慢慢来修吧，有一个过程，谢谢大家！

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