冥想者自述 | 脾气和饮食习惯自然而然改变了
我叫大卫，从2012年5月12日有幸接触Sahaj瑜伽至今已近十年，在这享受的十年里，我收益巨大，可以说练习Sahaj是我人生的一个重要转折。详细讲，Sahaj在身、心、灵三个方面彻底改变了我。
记得有位兄弟说过，古代圣贤留下来的经典，都是弟子记录誊抄流传下来，有些加上了弟子的注释，限于当时的条件和语言的发展，现代人难以准确理解。而锡玛塔吉的讲话可以用音频、视频、文字等多种形式准确保存下来，这也是我们能够更容易理解锡玛塔吉讲话的原因吧。
先说身体方面，记得2011年刚来深圳入职体检时，我的血液指标八高，而且脾气火爆，和他人讨论问题时如果超过三句没有达成一致意见就会争吵，要么就拂袖而去不再讨论。有严重的失眠问题，一周七天里至少一天完全失眠一分钟也睡不着。还有心悸，有时感觉心脏在乱跳，很难受，去医院检查医生说是气质性的，指标都合格，但就是自己感觉到不舒服。
冥想了七天，我获得了自觉，从那天起时至今日彻底不再失眠了。当时从Sahaj网站下载了几首Sahaj瑜伽的歌曲，其中之一非常喜欢，于是每次静坐时都放，而且自己跟着唱，后来才知道，那是左心轮的歌曲。两三个月后，心悸也消失了再也没有出现过。2013年公司体检，我除了轻度脂肪肝外，身体指标全部合格。后来辞职创业，有几年一直没有体检，2019年在成都做项目时专门去医院做了血液检测，除了尿酸高一两个点外其它全部正常。
我把检测结果告诉了西安的发小，他惊叹于这么好的效果和我能坚持七八年静坐。我说“不是坚持，是享受。坚持是外在的因素让你不得不去做，而享受是内在主动去做，没有人说你一生坚持睡觉，坚持吃饭，抽烟的人一直坚持抽烟吧”。
这么多年来，我给三四个有缘的朋友、同学介绍了Sahaj，其中一个广州的朋友失眠严重，我只在微信里告诉了她自觉的三步法，她躺在床上只做到了第2步就睡着了，而且没有梦，一觉到大早上自然醒，她说很多年没有睡过这么好了，觉得非常神奇。
另一个山西的同学全职在家，身体不好，孩子不听话，这让她非常抑郁，甚至出现了厌世的倾向。我把Sahaj介绍给她并发了初级班资料，几天后，她得到自觉，至今再也没有出现过抑郁了。后来回忆起当年的情况她说是我救了她，我说不是我，是Sahaj瑜伽，我们都是受益的有缘人。
练习状态最好的阶段，易感觉身体轻飘飘的，走路像踩着棉花，心中充满喜乐。这十年来从最初的盘腿两三分钟，到现在30分钟以上，而且30分钟不过瘾要享受50分钟甚至更久的时间。
再说心理方面，来深圳之前，我非常喜欢吃肉，是那种无肉不欢而且早上都想吃肉的人，自诩“肉食者”。不喜欢吃蔬菜类，尤其是青菜，认为就是在吃草。由子脾气大，认为属于心理学上的“胆汁质”类型的人。练习Sahaj一段时间之后，有一次和同事在快餐店吃饭，同事说我很节约，吃的都是蔬菜没有肉。我吃惊地一看饭碗真的如此，四个菜里三个蔬菜，一个肉炒蔬菜，这在以前是不可想像的。
于是我又审视了日常工作生活，发现已经记不起上次是和什么人什么时候争吵了。原来那些所谓“粘液质、胆汁质”等性格类型的人，是因为三脉七轮不同的轮穴出现问题导致的，是病态而已。原来我的脾气大，源于右脉过热，肝脏过热。原来只要认真静坐、清理，脾气和饮食习惯就会自然而然发生改变，而不需要刻意。那一瞬间，我理解了Sahaj“自然而然”的含义。
第三是灵性方面。我是一个求道者，我从1997年开始自学周易，2007年拜师学习生辰八字，一次在学了新的方法后，我在我自己的生辰八字上看到了我父亲2004年去世的时间，也看到了2012年我母亲生病的时间，在那一刻我的人生观彻底被改变了。为什么我的生辰上能看到父母的生死呢，这是谁定的，为什么要是样做？
于是我学了佛法，理解了因果，理解了“一切因缘生，一切因缘灭”。“纵经千百劫，所做业不消，因缘会遇时，果报还自受”。明白了原来常说“性格决定命运”的说法是不准确的。更准确点是“千百劫中的福报、业报决定了命运，命运造就了性格，由于性格的因缘，才在日常生活中表现出了命运”。
那么怎样才能让我们的命运更好呢，除了日常的行善积德之外，只有修行消业障了。八字算命时有三种人是算不准的、一是大善人，二是大恶人，三是修行有成就的人。可是怎样的修行才能消除业障呢？一天在翻看平的朋友圈时，从锡玛塔吉的讲话中找到了答案，原来业力依附的是自我，当自我不存在时业力也就消失了。如同公司欠债一样，公司不存在了，债也就消失了。
浅显的道理让我一下如梦初醒，恍然大悟，原来静坐时的谦卑、交托、静观、活在当下，也在帮我们消除业力，这不就是道家的“无我”状态吗，当我们做到了谦卑、交托、静观、活在当下，没有了自我，业力也就消失了，身体、生活、工作一切都会自然而然变好了。
曾经还有一个问题团扰了我多年，就是佛道提倡出世修，但也有入世修而成就的人，那么出世和入世就不是影响修行成就的共同点，修行成就的共同点又是什么呢？同样在锡玛塔吉的讲话中我找到了答案，原来保持纯真是二者的共同点，保持纯真无论入世、出世修都能成就。这也是大家每天清晨根轮冥想的原因吧，因为在俗世容易被很多事务所影响。
第三个困扰我很久的问题是“戒、定、慧”。不理解为什么戒能生定，深层定后能生慧，什么是慧，为什么定的状态下能生出慧呢？虚云大师临终前留下的遗言也是“戒”。同样也在锡玛塔吉的讲话中找到了答案，锡玛塔吉说通过静坐让我们灵性升进，通过内省清理我们的负面能量更好地入静。那一刻我明白了，“戒”的是身的行为，口的言语，意的想法，这不就是内省么，而戒和定是相辅相成的，持戒更好入定，入定能更好持戒。回想起我性格改变和饮食习惯的改变深有感触。
前段时间，在翻看微信收藏多年的心轮资料时，发现心轮的一句话让我恍然大悟，“大自然母亲，您是无思虑状和无疑惑状态的赐予者，您是第四维度状态的赐予者，请您赐予我第四维度状态，让我在第四维度状态下只接受真理，让我在第四维度状态下的意识尽可能地转化成神圣的意识”，那一瞬间我如梦初醒，第四维度状态不就是深层定吗，深层定下接受的真理和神圣的意识不就是慧吗；《六祖坛经》上讲的定慧一体不可分，如同灯和光一体不可分，以及何其自性，本自具足，何其自性，本不生灭吗。
佛讲“一切众生皆具如来智慧德相，只因妄想执着，不能得证”，妄想执着不就负面的能量吗，不就是世间被财物、名誉、地位、权力吸引的贪吗，正是因为贪让我们还有负面能量滋生的温床，不能入深层定，得到与生俱来的慧。那天我静坐的时候，心中忽然想到锡玛塔吉的讲话“我们内在要有光，这样我们才不会感到恐惧。如同路面上有根绳子，没有光你会以为蛇，会害怕”。我下意识地祈祷：“大自然母亲啊，您就是我内在的光”，那一瞬间我热泪盈眶。
原来修行中遇到的问题，都在Sahaj找到了答案，锡玛塔吉早已把修行方法告诉了我们，因为自己的悟性不够和机缘未到所以未曾看到，或者不能理解。
原来修行内心首先要有强大的成道愿望，通过内省清理负面的能量，通过静坐灵性升进。做到谦卑与交托，达到静观和活在当下的无我状态。在这个过程中，我们的身体，家庭，工作生活都会自然而然地向好的方面改变。逐步进入无思虑状态、无疑惑状态，进入第四维度状态，达到智慧的顶点。
我真诚发愿，让我在集体中学习更多清理方法，学习更多锡玛塔吉的讲话，用我的余生实现修行的目标，如果今生不够，就加上来生。
20211201
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