突然就进入了一种很深的冥想状态

“大家好，今天很高兴，能有这样的机会和大家分享我的经历。我刚开始接触霎哈嘉是2009年冬天，我不知道瑜伽是什么，只是跟风觉得学瑜伽挺小资的，就在网上找公益的瑜伽，想着先试试。就这样在南京的网上找到了一个公益瑜伽。2009年的冬天，我第一次进霎哈嘉瑜伽的课堂。那里带自觉说：我是一个纯洁的灵，当时我一听吓一跳。听不懂啊。再看看周围的那群人，好像也挺普通的，还有一个老奶奶在那边织毛衣。后来才知道那个打毛衣的阿姨其实是我们集体一个大哥的妈妈，70多岁的一个老奶奶。南京集体中心穿的那些冬天穿的鞋套都是她亲手编织的。后来知道后特别感动。但是再后来我就再也没有去了。

       一直到了2010年的七月份，我得到了一本书，那本书叫做《内在小孩及道德经》，说我们的内在安住的一个小孩。那个才是我们真正的自己，像小孩一样子，如此的纯真。然后说道德经通篇都是在讲的我们要去静坐。因为只有通过静坐，才能达到天人合一的状态。当时我就一下子理解了，所以我就开始在家里面学习打坐。其实很难，坐不下去。这时我又想起2009年去的那个瑜伽班。

      我的转折是2011年。那个时候我的工作还有生活全都到了一个非常低谷的一个时期，没法解决。之前去南京中心的初班，有时会听到他们说去印度，然后回来怎么样。所以我就想哎呀，既然无路可走了，那就去一趟印度吧。其实在去印度之前，我对精微能量系统，三脉和七个轮穴我都不完全清楚。

      就这样2011年的七月份来到了印度位于孟买的一个国际霎哈嘉瑜伽健康中心。这里有医生但同时他们又练习霎哈嘉瑜伽，他们会运用火水土等大自然五大元素洁净我们的身体，让身体能量系统达到一个平衡的状态。刚开始去的时候，我就觉得，这些人怎么天天静坐，因为我们早上有一起静坐，然后傍晚也有一起集体静坐，然后平时那些人也要自己去静坐。我心想，怎么这么累呀？他们怎么总是跑去静坐，因为在我来印度之前，其实我自己是没有太多的时间静坐，也就是每天晚上泡脚。直到有一天我在等待医生给我做清理的时候，突然就进入了一种很深的冥想状态。我能够感受到周围的一切都在发生，但是我自己就在静观着所有的一切。然后头顶的那个凉风是非常非常的凉，那种连接是非常非常的强大。然后我就真正第一次感受到这种静坐的魅力。

    就这样在那边呆了一个月，然后就回来，好像之前那些问题都已经不再是问题了，然后我就慢慢的在中心里面去成长。会经常去到中心，也会参加很多的活动，因为那个时候还是单身，所以就很多的时间，然后每天晚上也会有一个多小时去静坐，就特别享受那个静坐的状态。

      如果说我前两年的霎哈嘉瑜伽是一个学习和成长、累积过程的话，那这几年就是在生活当中实实在在的一个考验的一个过程。2013年，我远嫁到了印度。但是其实来到印度生活并没有特别的不适应，就是因为有霎哈嘉瑜伽。不知道今天有多少新朋友，其实也许大家知道霎哈嘉瑜伽，在全世界160多个国家，锡吕玛达吉女士公益的传播。来到印度以后，虽然说离开了我熟悉的家人，熟悉的朋友，来到了这样一个陌生的环境，但真的我一点都不陌生。

      我现在小区里面有四对家庭，他们都是一起练习霎哈嘉瑜伽的，锡吕玛达吉说我们真的是相亲相爱的兄弟姐妹，所以在这里和他们生活一点隔阂都没有。跟印度这边的普通人生活也是没有太多的隔阂，他们看到我穿着印度服，额头的中间会点上红点。在印度叫做吉祥痣，那他们也会好奇说，这个外国女孩怎么会这样子打扮。在我们家楼底下，有一个邻居就问到我，然后还跟她聊起来，最后还邀请她来到我们家体验霎哈嘉瑜。在印度瑜伽冥想点上蜡烛这很正常不过的一件事情。

     现在我再回到生活上，就是我觉得生活真的是一个考场。然后霎哈嘉瑜伽不是脱离生活，其实就是实实在在的在生活当中去修行。但是前几年，我交了很多的不及格的考卷，记得就是结婚以后，其实我们需要真的面对的就是夫妻关系。有了孩子以后就是孩子。有了宝宝，我身体蛮虚弱的，而且我们作为新手，根本就不知道如何带孩子。就是照书本养孩子。记得孩子一岁多的时候吃饭特别困难，我不知道该怎么办，书上说要给他纪律。我给孩子喂饭我说赶紧吃，不吃就没有了，然后再不吃就把你关到阳台去。我还真的这么做了。但那个时候还是不知道该怎么去处理，其实是内在的力量还不够。然后突然有一天我翻开了我们导师讲霎哈嘉瑜伽育儿，我就知道了带着一种爱带着一种包容和理解，去尊重他们。然后慢慢的我就去调整，比如说吃饭的时候啊。就会跟他讲个故事啊，去引导他的注意力啊，就不会很以前那样很直接的处理。

       我自己是生了孩子以后两三年的时间内，身体都特别的累。而孩子呢，每次都是下午三四点钟才睡午觉，每次我都等他，想着你赶紧睡，你睡觉我才好休息下，但他不睡，所以我就特别的焦虑。到了晚上也是，他也睡觉很晚，我又想着你赶紧睡，我好早点睡，明天早起静坐。所以那个时候我就根本就没办法享受和孩子的相处，享受那个当下的那个状态。

      直到有一天，我突然发现，生活每一天都是新鲜的不一样的，我又怎么能完全要求孩子在规定的时间做这样做那样呢？而且每一个当下都是鲜活的，应该好好享受当下的每一刻。就这样，想通以后，就能够很好的享受生活了。

      那生活还在继续，我们肯定还是会有各种各样的问题。我记得我之前听过一个姐妹分享过。她说我们练习了霎哈嘉，不是说生活就没有问题了，而是说我们有了力量和明辨是非的能力，有能力去处理和面对这些问题。那自然而然的问题就不再是问题了。

       还有最后一点。也是我最喜欢的，就是我们的导师，她说过：说霎哈嘉瑜伽的所有的知识都可以被我们每个人去验证的，我们不需要听别人说，我们通过踏踏实实的静坐和洁净我们的三脉七轮。我们内在的这些轮穴特质就会自然而然地绽放。而我们每个人也都可以成为我们自己的老师。

       所以说，新来的朋友，我们可以一起带着一个开放的心，然后给自己一段时间的体验。我想你也会有很多的收获。谢谢大家的聆听，今天我的分享就到这里，谢谢大家。”

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