这次病疫可能会改变中国人的集体性格

强：以前我对霎哈嘉瑜伽做的事，不是特别敬佩。去年回来过年看到几个长辈头发白了，还拿钱给我，关心我。他们省吃俭用，对我大方。我开始理解了，人生除了能力、智商、竞争、策略，最核心的，还是爱和解脱。过去的我，只敬佩那些马云、马化腾、李嘉诚这种大人物，觉得身边认识的人都做得不好。后面看了佛经，因有众生烦恼，才有诸佛华果。过去寻找爱。现在尝试让自己成为爱。的确很奇怪，是霎哈嘉让我从内在转化的。我身边的很多人，亲戚、长辈都常常找我诉苦，而我无能为力。虽然我很坚强，但我想去为他们带来喜悦和解脱，我又不知道怎么做，让他们念佛号，他们又尝不到佛味。觉得佛号枯燥无味。而霎哈嘉是可以带来轻松和宁静。看到长辈80--90岁，都是带着烦恼老去和离开。我觉得生命这样度过太苦。我应该成为霎哈嘉的使者，去奉献自己的力量，给人们带去自觉。这个过程需要、钱、智商、情商、爱商、沟通能力，解决疑问的能力。我会储备好，做好准备给人们带去平安、盼望、喜悦。

月：我感觉冥想很好，在家很久没有出门也不觉得闷或什么，感觉冥想很充实，......。我最近回想了我的变化，我感觉我看世界的角度变了，以前会不停找生活不好的方面然后会负能量，现在会找生活的好，感恩生活，如果遇到不好的，自己有能力的话试着改变而不是抱怨，如果不能改变的，就接受微笑面对，说不定这是上天给你的礼物，你要经历它。琴：这个意外的长假，给了冥想人长足的机会去成长。Kelly：真的是非常不一样。一天都没有觉得无聊过。

玉立：由于身体上和情绪原因，需要吃药治疗。自己信心不足，已有一年未泡脚了，也沒学别的东西。
记得大年初一去婆婆家拜年回来后，那时疫情开始严重了，打开手机铺天盖地的各种疫情信息，加之政府部门让我们宅在家里，虽然我们县城沒有病身但让我感到坐立不安特惶恐，每天现手机打发时间特无聊，晚上很早上床休息，有时拖到10点才起来，但还是累。
年前，有个同学是心理咨询师建议我做心理治疗，但昂贵的咨询费让我内心一直不想做（有约3次，因人家忙都沒做成）。我问自己：这样下去不是我想要的生活？到底选择什么样的路走下去？
在我痛苦时，我重新听喜马拉雅里的霎哈嘉音乐，让我稍许平静点。过几天，又开始泡脚了，有时隔一天泡一次。大约10天前，我坚持每晚泡脚，尽力多参加集体活动，最近感觉心情不再很累了，放松、平和了许多许多。只要有太阳，把过年前因天气不好积压未洗的衣物陆陆续续洗干净。以前很懒怕动，没做事也感到活得好累好累。
我写这些想说：感恩大自然母亲救了我保护我！疫情虽是坏事，也是好事，让我重生！也感谢家人们的包容，爱心，帮助等等！特别致谢南京初班网上沙龙，华东家园及悦姐妹带领大家学习霎哈嘉的知识，家人们在一起活动好开心，能量特别强，让我重新直面自己并有被提升。正如人们常说：世界上最珍贵的东西都是免费的！ 相信我自己会坚持下去！啰嗦了，打扰大家了。」

女：今晚清理完静坐，能量非常强，头顶，手心清清凉凉的，脸上像有清凉风在轻轻[愉快]掠过，很愉悦，[转圈][愉快]有平静而祥和[跳跳][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

熙：哈哈，俺充当记录员，快速总结了一下Tina姐妹练习冥想后的变化
1.遇事更加沉着、冷静、沉稳
2.从一个喜欢躲起来的女孩，变得勇敢自信，敢于表达自己，并获得大家的认可和喜欢
3.通过清理，为自己解决一些身体的小问题💪
4.妈妈练习，家人受益，宝贝乖巧[拥抱]
5.得到家人的认可，关系改善，家庭美满和谐

英：听了tina的分享，想起来我有一次坐飞机去马来西亚，在飞机上睡了一觉，可能飞机的空调太足，醒来就感觉到自己有要感冒发烧的意思。
所以，后半程的旅程，我就举起左手冥想，清洁右脉。下飞机的时候，就感觉自己很轻松，之后也没有感冒。
感觉，冥想之后，身体很细微的变化都可以很快的觉察，及早干预就不会发展到严重的地步。

苏：看到这里，自己也忍不住想分享一下，我妈妈从开初的反对，到后面爱练不练，直到现在，己经是妈妈每天晚上都准时跟我和女儿一起泡脚静坐，然后睡觉，已经成为一种日常了。
如果哪天她睡得较早，只要一听见我说泡脚了，赶紧就爬起来加入，泡脚静坐完又去睡……我当时看到还挺惊讶的，也不懂她心里是啥情况，但暗自窃喜，因为这足以代表妈妈很重视这件事情了。。我也没做啥也没去勉强，但情况自然就变了。而且妈妈现在情绪方面好多了，大家知道一个家里只要女主人不发脾气了，这个家基本上就风平浪静了。

叶子:因疫情在家宅，觉得不应该浪费大好的机会，加上了清理，认真仔细清理每一个轮穴，看锡玛塔吉讲话，静坐，每天用在灵性升进上的时间，大概5-6个小时候。
一周下来自己身心清爽注意力，变得越来越精微
最大变化是家里人，孩子跟他爸爸每天也不懒羊羊的，孩子学习主动性越来越好，做家务，每天都很开心。
孩子爸爸虽然把烟戒了，但是偶尔还会喝点酒，我跟大自然母亲祷告让他能自然的解酒，最近发现效果来了，他喝点酒就难受不行。
每天灵性升进陪孩子玩，家庭气氛越来越好
感恩！大自然母亲安排这次机会。jsm

兮昕 ：最近跟着群里练习冥想，感觉很好。在冥想后突然明白了过去发生的一些事是怎么回事。冥想后的睡眠也特别深沉。感谢。

月：我感觉冥想很好，在家很久没有出门也不觉得闷或什么，感觉冥想很充实，......。
我最近回想了我的变化，我感觉我看世界的角度变了，以前会不停找生活不好的方面然后会负能量，现在会找生活的好，感恩生活，如果遇到不好的，自己有能力的话试着改变而不是抱怨，如果不能改变的，就接受微笑面对，说不定这是上天给你的礼物，你要经历它。
琴：这个意外的长假，给了冥想人长足的机会去成长。
Kelly：真的是非常不一样。一天都没有觉得无聊过

姐：我窝家里差不多一个月了，我一点不觉得无聊，相反我很充实，4点起床4点半静坐冥想，小停一会接着盐水泡脚静坐，除了每天打八段锦和太极拳外，空余下来一副老花眼和一副耳机跟着念，听，读，认字读梵文那个家人小兄弟教的耐心，细致，一遍又一遍反复读，不懂问他一遍又一遍仔细教，声音好听甜美，说起来比我儿子还小一轮，尽管我儿子很孝顺我想也做不到这样耐心，真的好感恩！
下午又要听课，他又要教，傍晚我盐水泡脚静坐，做做家务什么的，匆匆忙忙准备8点半的冥想又要一个小时，偶尔看一下别的，反正一个字忙而充实！既快乐又健康何乐不为呢！一切一切说不完，只能说感恩我们大自然母亲让我有生之年拥有如此多姿多彩生活！🙏🙏🙏