“静坐冥想带给我的收获很多”

2019.10.9.周三冥想感悟

静坐冥想带给我的收获很多。

首先是心情的改善。

虽然我还是我，但个性中显现出来的优点越来越多。会及时发现自己的缺点。当有情绪低落时，我会很快发现不对劲儿，于是唱一唱欢快的拜赞歌，或者听爱冥想音频导引静坐一会，或盐水足浴，心情就平静了。

中老师刚才说的自愈力，当你把情绪调频到中正平和状态时，自愈力就来了。

确实这两年我都没怎么感冒，即使偶尔有点上火嗓子不舒服，也是用霎哈家瑜伽很多的小妙招来搞定哈。

比如将注意力放到头顶，在心里多说几遍“不是这个”你不去理会这个嗓子不舒服，不搭理它，它就真走啦哈。

是灵性发挥的作用。

心静自然凉，当我们静下来时，你的灵才工作，心才会分泌快乐激素，消灭和化解病毒细菌等负面的东西。中医讲的也是这个原理。

现在秋季有点干燥易感冒，或者用橄榄油加点盐，用食指蘸着按摩牙和牙龈口腔然后含漱一会儿，还有油拔法等经常用下，对喉咙周边的器官都有好处，会变得很强壮很甜美。

身体越来越健康只是练习冥想的附加好处，灵性的进步提高，就逐渐体现在生活工作中。

会发现家庭越来越幸福。

我不会跟爱人争吵了。他要是急眼我立马能打住哈，不会跟他顶牛吵升级。现在他也变得很平和。

孩子也是，我不再磨叨她了，看她什么都顺眼了。只是看着她去做，不干涉她，静观，她反而越来越好。

结婚后会跟她说，学习大海母亲的特质，谦卑包容万川并化解一切，方怀宝藏福气多多。

上学时总以为是为她好，就经常干涉她管她，弄得她很烦不愿跟我聊天。

后来自然而然的跟她形成了一个良好的分际，她是她我是我，我们各自有自己的人生轨迹。只是在她需要或向我求助的时候，才适当的给她一些建议。

在工作中也有体验，有很多时候不能午睡，于是播放爱冥想音频，静坐十多分钟，下午真的是精神饱满，精力充沛。充满格电啦

跟同事的关系也从骄傲拘谨到谦卑尤尊

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