在家又宅一天，好在我有练习冥想

素：最近几天一直带着儿子在家里足浴加冥想，昨晚冥想时，头顶没凉风？前天足浴完右手掌心一直凉凉的。

     苏：那天妈妈午休受凉，眼睛充血红得不得了，我给妈妈按头部耳朵后面那个穴位时头好凉，当时我还跟妈妈说“妈妈，我头顶好凉啊”。

     根据冥想知识和经验，我知道这是好事，按哪里头凉我就按哪里。。晚上又带妈妈泡脚，右脚专门用了冷水。第二天早上起来她就痊愈了，眼睛也一点也不红了，我们都好惊讶好的这么快。现在我们天天一起泡脚静坐的。

     华：在家又宅一天，一觉醒来觉得肝脏有些热，有点心烦意乱，好在我有练习冥想，做了一下盐水足浴，然后静静的冥想了会儿，感觉身心都轻松了。[胜利]

      涵：我来分享一个真实案例啊！我的公公去年年底检查出了肺癌，不可以手术，属于最严重的那种。这次过年回去先生老家，用爱冥想第一课带了自觉，教了提升能量做保护、泡脚。从正月初一开始 ，每天泡脚静坐，他本人比较淳朴，也很容易无思虑。这几天，他的胃口好一些了，精神也好些了。在现在这样的社会疫情环境中，有这样一个方法可以使用，是多么美好的祝福啊！

     培：心静下来，没有恐惧，没有挣扎，没有担忧，改变自己能够改变的，接受自己不能改变的。真的是提高自己免疫力以及面对生活的的最好的方法。

     平：我是冥想瑜珈把我吸引来的，这里的环境和家人都非常好，和蔼可亲。我九月份开始来学习的，失眠解决了不吃药了，心情快乐。

     娣：我也想分享个真实的案例，我妈妈从去年12月30日手术完，在做营养康复时，1月18日腿部出现药斑，到这个周一就已经消失了，只用了10天，而以往的营养康复经验是快的1个月，慢的3年，药斑从出现到消失。

     在这个过程中，我和我妈每日冥想，因为换半髋活动受限，没有泡脚，只是冥想，而且我妈经常是躺着冥想能比正常康复快这么多，应该是冥想起的作用。

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