感谢冥想给生活带来的变化和惊喜
导读：湖北冥想小伙伴分享：[太阳]Hello，各位冥想小伙伴好啊，好久没有冒泡了。哎，前段时间的确经历了很艰难的一段时光，从离家100米的堂爷爷确诊得了新冠，到邻居奶奶持续高烧不退，疑似新冠，他们家人还多次在我家门口溜达，每天都在恐惧病毒中动弹不已，还好后来邻居奶奶不是新冠，但是也很遗憾是癌症。 当每天极度恐惧和焦虑时，我就...
湖北冥想小伙伴分享：[太阳]Hello，各位冥想小伙伴好啊，好久没有冒泡了。哎，前段时间的确经历了很艰难的一段时光，从离家100米的堂爷爷确诊得了新冠，到邻居奶奶持续高烧不退，疑似新冠，他们家人还多次在我家门口溜达，每天都在恐惧病毒中动弹不已，还好后来邻居奶奶不是新冠，但是也很遗憾是癌症。 当每天极度恐惧和焦虑时，我就会加大剂量的做冥想。一般是每天做一次，每次半小时。当状态很不好，我就会做两次到三次了，每次半小时。所以基本还好，整个假期每天都在坚持工作和学习，也基本落实了原计划。 关于冥想有几点新的感受：[爱心]1.冥想也有春种秋收的节奏，就是有时候练习了很多，但是看不到很大的变化，状态没有变得很好。但是过了一段时间，没有特别额外的练习，“忽然”特别专注，身体也很舒适，愉悦。有一种之前播种收获了的感觉。有点像我投稿写文章，过了一段时间就算没写，也收到之前稿费的愉快感。 [爱心]2. 越来越感觉“身体知道一切”，就是冥想过程中自己身体的感受，会“预测”周围事情的发展。例如身体变得莫名其妙的沉重，第二天增长数据就会更爆炸式，身体变得轻松了很多，第二天数据的变化也会平缓很多。有四五天每天冥想都泪流满面，眼泪止不住的流，我感觉我悲伤了，但是不知道自己究竟悲伤什么，结果有一天得知妈妈的二叔病逝了。病逝后任何人都不能去见，所以那晚妈妈在家哭了好久。但是这件事结束后，冥想过程中就再也没有泪流满面了。 [爱心]3. 有一位被所谓的灵性成长拖进坑里的朋友，最近过度的寻找原生家庭的错，四五十岁了，每天找自己快七十岁的父母吵架。因为是朋友，我不好说什么。每次她跟我吐槽，我就说朱老师冥想里的那两句：“你不是这些思虑杂念，你不是这些负面情绪，你是那个纯洁的真好。”“放下过去所有的人，所有的事情，包括自己”，结果她今天早上跟我说：我决定放下过去所有的事情，决定向前看，不是去驱除黑暗，而是去拥抱未来，拥抱光亮。 感谢冥想给生活带来的变化和惊喜。也祝小伙伴们一切安好~
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