故事分享 | 身心很多方面都有潜移默化的蜕变
导读：大家好，我叫如是，是一个已经练习了半年多的瑜伽练习者，能走进Sahaja瑜伽这个温暖有爱的大家庭，也非常感恩我的好姐妹彩凤。在一次非常偶然的因缘，在地铁上跟我分享的那个瞬间，我就好像链接到这就是我这么多年一路在寻找，一条适合我回家的路了。那在练习了有半年多，这个期间自己也能够感受到身心很多方面，都有潜移默化的精微的蜕变，那下面就简单的介绍一下我自己的经历。我...
大家好，我叫如是，是一个已经练习了半年多的瑜伽练习者，能走进Sahaja瑜伽这个温暖有爱的大家庭，也非常感恩我的好姐妹彩凤。在一次非常偶然的因缘，在地铁上跟我分享的那个瞬间，我就好像链接到这就是我这么多年一路在寻找，一条适合我回家的路了。那在练习了有半年多，这个期间自己也能够感受到身心很多方面，都有潜移默化的精微的蜕变，那下面就简单的介绍一下我自己的经历。
我呢，由于从小是留守儿童，所以内心就有很多的自卑、匮乏、缺爱，缺乏安全感……由于一直以来在跟父母沟通与人际关系及财富的卡点，导致我有七八年的时间，一直从传统文化，佛法再到身心灵，这一路走过来，也走过不少弯路，花过不少冤枉钱……
只是为了想要在外面找一个答案，只是为了想要寻找一份心安，一份可以让自己停下脚步，不再向外追寻。因为越向外追寻，越发觉向外追寻的这条路是个无底洞，而且越找越迷茫，越找身心疲惫，心力交瘁……
那在练习sahaja这半年多的时间，当然我也经历了很多反反复复的过程，一边练习，也曾一边在怀疑？这个方法真的行吗？它真的可以让我停下脚步，不再向外去追寻吗？虽然一边怀疑，但内心始终有股力量一直在引导着我，让我继续去体验，去体证，去洁净，去清理，去静坐，去冥想，去实证。在一边怀疑一边练习的过程当中，能量状态经常都有反反复复，情绪也是反反复复。
但克服一切习性及惰性，慢慢的坚持练习下来之后，明显的感受到自己的性情开始潜移默化的转变了，整个面容相貌，以及平时的待人接物，也潜移默化的在转变了……有时候自己都没觉察，但身边有一段时间没见到我的朋友，就会说：“哎呀，如是，我怎么感觉你变了呀。以前这个小脸是皱着的，现在怎么感觉你整个面容，眉目之间大气了很多，整个脸部舒展饱满了很多……
由于小时候是留守儿童的原因，所以就为了掩饰自己的自卑与匮乏，所以就会大量的去发展右脉。从而屏蔽掉自己的很多感受系统，而大量的让自己的能力增强，让自己的行动力增强，以至于也走向了另外一个极端，就是能力虽然有了，包括后面也学了很多的灵性知识来包装包裹，给自己建筑了一层一层的堡垒跟龟壳。跟人说话也是一套一套的，但是很多时候，就算当时可能把人给说服，但事后呢，没办法跟人成为一个交心的朋友，因为我把感受系统给切断了。
那在练习Sahaja的半年多时间里，让我收获最大的，就是我慢慢的开始去把自己的这份感受，链接力，感知力慢慢的给重新找回来了。我开始学会着用心去感受别人，用心去关心别人，用心去接受别人对我的爱，用心开始说话了。在不断的多去深圳线下集体冥想练习的过程当中，在跟每个脉轮在洁净清理的过程当中，忽然发觉自己也是在跟过去的每一个自己，每一个面向的自己，不断的在跟祂们和解，一次又一次的和解，每一次的集体冥想共振，每一次自己在家泡脚洁净清理，都是一次和解的机会。让我能够越来越回归本来纯真自然的生命状态。
感恩我们共同的瑜伽导师锡吕·玛塔吉女士，感恩大自然母亲滋养承载万物，感恩深圳所有的兄弟姐妹们，每天线上线下的鼓励支持与陪伴，润物细无声的把我们托起，让我们这颗小水滴，能够融入到平安喜乐的海洋中，自由自在的遨游着……
愿每一个能够有缘接触到Sahaja瑜伽的家人们都能够活出轻松、喜悦、自在的人生。愿我们每一位家人都能成为一个行走的净化器，把Sahaja的这份爱与慈悲的智慧传递给每一个能来到我们身边的有缘人。我爱我们，感恩我们在一起👪👭👬
王英分享：今天第一次参加集体冥想活动，老师让我分享一下做冥想后在哪些方面有不一样的感受。可以从身心灵三个方面给大家分享。虽然我做冥想有一年多的时时间，这是第一次参加集体活动，老师让我上去分享，我以为上去后会手足无措，语无伦次，会胆怯不能表达自己心里的想法。结果我还不慌不忙的把自己的感受自然而然的分享出来。这可能就是做冥想让我们的心态变得更平和自然的结果。这是心的层面。
首先我接触冥想是想改变自己的睡眠质量，因为入睡困难，就在睡觉前做冥想很快就想睡，有时冥想音频还没结束在中途就开始打瞌睡了后来才知道Sahaja的意思就是“自然而然”。所以我们人是大自然的产物，就应该顺应自然。这是身的层面。
在生活当中我们会有各种各样的担忧，怕父母身体不好，怕子女不听话，怕工作不能顺利完成，这些负面情绪都在干扰我们。使我们的能量太差！能量太差自然影响到我们的身体。每天坚持做冥想和盐水足浴就可以把体内的负性能量排出去。把能量提升起来。我们自然就没恐惧和担忧。让我们的中脉得到平衡。这是灵性层面的。
明泽分享：学生练习冥想，中考实现逆袭。
该生初一时候成绩垫底，根源是叛逆期的情绪问题，亲子关系，同学关系和学习压力等等问题困扰。
开始冥想之后，情绪逐渐稳定，无畏内耗减少。在学习上更专注，思考更深入，更能看到知识之间的关联，自然成绩显著提升，老师也会格外重视。从而走入正向循环。后来变成主动学习，自己给自己目标和压力。中考期间也是靠冥想来平衡压力，良好心态实现“超常发挥”，比模考提高将近50分，过了“十大”分数线。
冥想练习对于孩子学习与考试是最佳训练，冥想可以让孩子学会保持安静与专注，这才是成为“学霸”的秘密武器。
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