读瑜伽冥想初阶书的分享｜看和朗读是完全不一样的状态

以下是读初阶书的分享

温

今天初阶书已读完两遍，发现近段时间，静坐时更容易入静，收获很大，感谢，看和朗读是完全不一样的状态。

德华

每天读几页初阶书，能量自然的流动起来，好舒服！初阶书真是一个宝贝！我们的灵量很喜欢我们诵读！ 

大地

无以言表您在兄弟姐妹间传递温暖和关爱，非常享受的赶着工期朗读完了第一遍，开始练习瑜伽几个月请了初阶书，当天赶着看完，当时看书的时候头顶就有感觉，对所讲内容深信不疑，而后5年没有常翻阅，这次跟着姐姐和集体朗读非常喜悦，发现好多瑜伽的知识没有巩固下来，加入新一轮朗读继续巩固。

安然

上次我就差了一个结尾，这次读完了，尤其读到导师生平简介的时候感觉有凉风，感谢家人们的陪伴以及榜样作用。

XU:

我读初阶书的收获是:

1.扫盲成功:

基本上所有的生字，英文，梵文都仔细听了妹妹的解读，有些也查了字典和网络，心里觉得读起来有底气了，不会含含糊糊绕过去了。

2.夯实基础:

充实了自己的霎哈嘉瑜伽知识，退群后我会继续朗读，达到熟练程度。

3.法喜充满:

虽然这个词常常形容念佛的功夫，但我这一个月真是浸泡在喜悦的海洋里，无法自拔！

哲：大早听甜美清晰读书声我受益好多。

玲：朗读出来就是不一样的感觉，我深有体会。之前只是默读效果要差很多。

蓉：是啊，读完再听，也很好。

华：自从跟着读初阶书，很享受开口读书，真是开口就是胜利。

初阶书中的内容真的非常好，明白了很多日常静坐冥想的疑问，经常听到姐快乐的分享，感觉从整体上通透了许多，和大家线上在一起，也感觉到满满的能量！

晚上随意坐在窗台上，拿起初阶书读，读到要求得到自觉的方法这里，一边读一边右手跟着按在身体不同部位，来到顶轮时，一下就感受到阵阵凉风(读书前都没有提升能量做保护的)，真的太棒了！！

鱼：今早有感而发。感谢让我们的注意力回到初阶书！朗读是我一直的愿望，之前却很少付诸行动，被制约羁绊。第一次录音1—8页读错了一个字就要重新录一遍，要求自己绝对不能错，于是读不下去了。

这段时间有很多机会和兄弟姐妹们交流，是他们帮助我更深入认清了自己的内在。

与此同时这两天，在倡导下开始朗读初阶书。

忽然发现自己整个人都变了，内在有光照耀前路并从顶轮发光的感觉，让我遇到难题一点也不害怕了，好像经常能读懂了上天的暗示，想通了上天的安排，释然了便不怕了。连跟小豚说话的语速都降了下来，我的妈呀这是一直以来困扰我的事儿，因为照看小宝宝，每每听到我心急说话快，小豚就会毫不留情的打断我说“好吵哇”。 

[合十][合十]感恩shri mataji，感谢教会我们如此简单实用有效的霎哈嘉瑜伽方法。

武：今天朗读初阶20～24页，一边读，一边享受清凉的生命能量。[合十]

敏：想和大家分享点收获：今天满脑子思维，感觉大脑里像在翻江倒海很不好受，于是拿起初阶书读，读了十页一直走神，又开始泡脚，泡脚结束终于大脑安静下来，又静坐了会终于大脑平静了。这种感觉真的好极了。虽然泡了一年多了，但这是我到现在为止对泡脚最有体会的一次，我前天泡脚时突然有了灵感我应该把泡脚水温度低一些，于是我泡了第二盆水…这一年多我一直觉得我的水不热，但用凉水泡了以后感觉真舒服不知道是不是读初阶书脑袋也变灵光了。

吉吉：我读完后已经准备常读。我常感觉自己没有啥语言天赋，特别是介绍瑜伽知识时不知如何去组织。现在发现初阶书的语言就是我需要的。 

静：通过静坐时，跟着21天课程练习，有些方法会用但不知道为什么，读完初阶对三脉七轮有了更深的理解，对有些现象也有了一点的了解，但还要继续练习和朗读。 

敏

初阶书第四遍读至18页，读九步自觉法，边读边跟着做，浑身都很清凉。真正的感受到那种清凉之感。 

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