冥想者分享实录｜感觉经历的一切都是最好的安排！

 我从小体弱多病的，性格内向，不爱说话，见到陌生人更是脸红。到了45岁以后，感觉身体越来越不好，每天不快乐，整天没精打采的，觉着人生毫无意义。2017年我接触了拍打之后，感觉不错，威海的小夫妻组织了拍打聚会，如心听我说自己静坐，但思虑很多，就教我瑜伽三步法。当时她给我一个图片，第一步手放在心脏说：大自然母亲，我是一个纯洁的灵；然后再放在前额，母亲，我原谅所有人，所有事包括我自己；最后放在头顶，母亲请给我瑜伽。

     当时我不懂什么意思，做了之后，感觉静坐的时间长，我跟周围融为一体了，自己不存在了，感觉特别好。今天看来应该是无思虑了。第二天早上我汇报了感受，如心非常高兴地跟我说，姐姐你自觉了，你应该记住这个日子！那天是2020年的4月17号，她说这个日子是我重生的日子。

后来她又告诉我怎么清理和盐水泡脚，我跟着音频每天早晚做。我经常做三步法，感谢大自然母亲让我连接上上天的能量，慢慢发现了哪些地方需要去平衡，心里有了光，我发现生活是美好的。主要有以下几个方面：

       第一，心情越来越好了。以前我情绪不稳定的，总是有些无名火，老公说话声音稍微高了一点，我就不高兴。现在我的情绪稳定了，老公特别支持我练习。以前看他什么都不顺眼，自己心情不好，弄得家里空气非常沉闷，他每天小心翼翼怕我生气。现在我发现他根本没有缺点。我们全家都乐呵呵的，孩子在外地上班，她能感受到家庭氛围和谐，老公每天哼着小曲，我哼唱能量歌曲，夫唱妇随，充满欢乐。

     第二，不爱说话的我变得爱分享了。我分享特别自然而然的，不会有那种特别激动、特别兴奋。以前性格比较内向，特别不自信而且自尊心特别强，现在我发现那不是真正的自尊，相反是一种极度自卑的表现。因为自卑，所以说话、做事总是特别在意别人的看法。同事看我身体比较好，我教她们盐水泡脚，其中一个跟21天爱冥想音频做了之后，效果特别好，睡眠好了。我们一起3个人定期地聚一聚，静坐、泡脚，互相交流一下感受，感觉效果还挺好的。

     霎哈嘉每个人都非常容易接受，但我没有刻意分享。以前不会唱歌，现在动不动就哼着小曲，人家看见我天天乐呵呵的，都喜欢靠近我，不知不觉受到感染。现在有好多陌生人加了我微信，要跟我一起学习，说我特别和蔼可亲。

      第三，我能发现生活中的美了。以前我看不到美，现在发现身边每个人都是独特的，就像大地母亲，让每一朵花儿绽放出不同的姿态来，每一朵花儿有自己的特点，自己的颜色和香味儿，各不相同的。现在我看见一棵树，一朵花，我得到启发，鲜花儿没有去强迫谁去欣赏它，但是它的香味儿，它的美丽，人人都喜欢它，都去赞美它。

     感恩所有的遇见，感恩如心给我带了自觉，让我走上这条自我疗愈的路，现在我发现一切问题都不是问题，感觉身体哪里不舒服或者有什么小问题，我觉得是好事儿，我会去研究它，我用霎哈嘉的方法清理它。最近小木教了一些方法，我去试用，感觉特别棒，能够自己帮助自己。

    我更喜欢现在的自己，我已经找到真我，太高兴啦。感觉经历的一切都是最好的安排！

     最后我想说，借着霎哈嘉，我也感觉到生命之花正在盛开！（山东梅梅于2021年8月3日分享）

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