我有一种拿到“幸福大礼包”的感觉
- 不甘为“渣女”，尝试霎哈嘉 - 我不知道自己的人生目标是什么，什么是值得我锲而不舍的去追求的。 大家好， 我来自江苏苏州，现在定居印度。 我现在简单分享一下自己是怎么来到霎哈嘉。 我从小生活在一个比较物质化的环境当中。可以说想要什么，父母都会尽可能的满足我。我越长大就越感觉到对生活的越来越严重的匮乏感，时不时还会在夜深人静的时候，对未知的一切有一种莫名的恐惧。 我不知道自己的人生目标是什么，什么是值得我锲而不舍的去追求的。 迷茫 其实，从外在看，我的生活并没有什么特别不顺利的，童年也很幸福，但在回忆中，好像自从上了初中以后，我就没有真正的开心过，身边人所努力追求的东西都提不起我的兴趣，物质生活上的享受，也不能令我感到发自内心的满足和快乐，好像只有精神层面的东西才能让我享受，这种享受也很短暂，很快我就又落入到彷徨中去了，需要寻找新的精神寄托，用我们当地话说就是很会“作”，不愿意踏踏实实过日子。 那时真的感觉自己内心有一张永远张开了充满饥渴的嘴巴，迫使我不断的寻找精神食粮来满足它，但事实上它好像永远无法真正满足，这种感觉让我很苦闷，我不知道自己究竟想要什么，才会感到快乐和满足。 怀疑 看着周围的朋友都目标明确，并且努力的去实现，我一度怀疑自己这辈子是不是注定会成为别人眼中平庸无能，又不肯脚踏实地生活的“渣女”。 记得以前一个比较了解我的朋友说：“你的眼睛里总是充满了迷茫”，我当时暗暗一惊，心想我的迷茫都已经这么也显而易见了？ 我开始有点热爱生活了，爱大自然中的花草树木，爱每次参加活动时大家脸上简单、明媚的笑容。 这种状态一直持续到2009年夏天。 那年七月份，我接触到了霎哈嘉瑜伽。当时是我妈妈告诉我的。作为一个母亲，她不会用世俗的成败标准去衡量我，她只是希望用她所知道的一切办法，帮助我从这种生活状态中解脱出来。 一开始，我并没有接受这种瑜伽冥想，每天看着妈妈做一些提升能量的动作，又不能向我解释出一个所以然来，我觉得她在搞些“神神叨叨”的事情，所以本能的反感。 接受 直到三个月后我才开始认真尝试练习霎哈嘉瑜伽。因为当时我感到内心已经走投无路，这种不断寻找精神寄托，又总是让我陷入更加失望痛苦的状态，实在很累，也越来越怀疑自己的价值，所以我决定尝试一下妈妈说的那个瑜伽，一开始霎哈嘉瑜伽并没有给我很“惊艳”的感觉。 得到自觉后，我也没有马上感觉到生命能量，相反，混乱的头脑当中还有一大堆疑问。但是当我认真坚持了一段时间后，加上当时南京集体的几位姐妹给我的指引和帮助，一种内在的变化，不期然的改变了我的生活。 不知道从什么时候开始，我感到阳光照进了我的生活，照进我的心中。我发觉自己有时候也会发自内心的高兴了。我开始感受到了一种生命的气息，觉得自己好像又活过来了。 重生 生活不太像一种惩罚了，我开始有点热爱生活了，爱大自然中的花草树木，爱每次参加活动时大家脸上简单、明媚的笑容。我想正是由于这种内在的重生感，使我在之后的生活中，即使遇到再大的考验和挑战，也没有放弃霎哈嘉瑜伽。 其实我倒没有什么特别鲜活、具体的故事可以分享霎哈嘉介绍中提到的情绪改善、专注力提高等，这一切真的都是在不知不觉的练习过程中的副产品。 或许是有一些事例可以拿来讲，但我想因为自己对这方面的改善不太上心。因为当初来到这里最迫切的需求，是为了找到一种真正令我完全满足的东西，停下已经因为寻找而疲惫的脚步，也想找到自己的价值。 我过去甚至不追求幸福感。好像这个词对我来说没有什么意义。为什么大家都在追求幸福？每个人对幸福的定义都不一样，但没有一种能引起我的共鸣。 探索 当时处境中的我只想去真正了解自己，我是什么样的人？我的局限是什么？有没有一种方法可以使我超越这些局限。这种探索让我遇到霎哈嘉瑜伽之前，几乎是感到绝望。 FIND DREAM. 若讲在练习霎哈嘉瑜伽后令我印象深刻的改善，主要是在注意力、情绪、自我这三个方面。 - 我三个印象深刻的改善 - 我看到自己就像是一场学琴的戏，我是这出戏剧中的逆袭者，剧情跨越20年，但又特别有趣。 虽然我并不是为了改善注意力，从而可以提高学习工作效率，成为事业有成的人。但一次学习的经历中，我确实见证了自己的注意力上一个非常大的台阶。 我以前注意力非常不好，特别糟糕的考前复习对我来说就像“上刑”，因为我无法集中注意力超过十分钟，我又根本无法控制这种涣散的注意力。 记得小时候学钢琴，老师两度被气走，因为我总是无法集中注意力上课。而练习霎哈嘉两年之后去到印度生活，一起学印度琴，只学了三四个礼拜，就赶超了已学习两个月的同学。我一下子从小时候那个被钢琴老师嫌弃孩子，变成了眼前这个印度老师欣赏的学生，因为老师每次在课上讲的知识点，和做的示范，我都能很轻松的get到重点。 看戏 那老师认为我这个外国学生这么努力认真，就亲自帮我这个基础零基础的学生用英文记笔记。因为他上课用印地语。这真的让我有点受宠若惊，我看到自己就像是一场学琴的戏，我是这出戏剧中的逆袭者，剧情跨越20年，但又特别有趣。 第二方面在于情绪的改善 我是个情绪极端的人，看上去安静、稳妥，实则相反，现在我自己过去相比，情绪变得越来越稳定，逐渐成为了情绪的主人。 以前我会为了一些小事在心里生气，纠结很久而不能自拔。 后来就能在事后反省自己。但是没有力量去控制自己陷入负面情绪。 再后来能让自己再陷入情绪一段时间后跳出来。 觉察 我从无休止的陷入负面情绪当中，到现在能当下觉察到自己的负面情绪，通过霎哈嘉瑜伽的冥想摆脱这种负面情绪，摆脱这种负面情绪的认同。 而这个变化过程是在这些年的修行中悄悄发生的，没有计划、也无法人为努力。 怕什么路途遥远，走一步有一步的风景，进一步有一步的欢喜。 第三方面是自我： 来到霎哈嘉瑜伽之前，我根本不承认自己有自我，后来我逐渐看到了那个巨大的自我，但还不能摆脱对它的执着。或者说不愿意承认，也不接受自己有这个巨大的自我。 再后来，在练习过程中，就像剥洋葱一样，在被这个自我玩的团团转之后。逐渐看清了自我的种种劣质和把戏。 我发现一个要领，我不能与这个自我对抗，而只要放弃对它的认同。当我放弃了对它的认同，所有的游戏就会立刻结束。对我来说是一个漫长而艰难的过程。 现在我感到自己越来越有力量去摆脱它。慢慢发展出更多的谦卑，而不是自卑。 谦卑 总的来说，在练习霎哈嘉瑜伽这么多年，我感到自己变得越来越脚踏实地，同时又获得更多的自由，原来牢牢绑住我的许多绳索渐渐认松。 FLAY AWAY. 当我不顾一切无止尽追寻。 前面提到过，我以前对追求幸福是不屑一顾。因为那种世俗的幸福，对我而言没有太长久的吸引力。 但在练习这些年以后，我有一种拿到“幸福大礼包”的感觉。 特别感谢有这个机会来分享，因为前些天看创始人讲话，她说要数算你在霎哈嘉瑜伽中得到了祝福，这样会给我们做得更深入。 我还一直苦于想不起有哪些印象深刻的、具体的祝福。而当我分享完这些后，真心感到自己最初想要找的都在霎哈嘉瑜伽当中找到了。 重生 特别想说，遇到霎哈嘉瑜伽，不枉此生。而最想要感谢的是霎哈嘉瑜伽的创始人，她给了我一个全新的属灵的生命，改写了包括我在内千千万万人的生命。 光 我想，每一个重生的生命，都有许多关于他们自己的成长。正是这一个个美丽的故事，点燃了我们在霎哈嘉这个向内的旅程中，象一支火把，指引我们不断的向前，谢谢大家。
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