瑜伽冥想是想什么？最高境界是达到无念！
导读：冥想者的分享一位网友前方左转说 ： 自从练习冥想就慢慢开始学习观察自己和别人了。人有一段时间平静和气，有一段时间看事不顺，内心有一股能量蹿着自己，比如咽不下这口气啊！不能让他小瞧我啊等等…… 其实如果每次都能控制住自己不发脾气，反而...
一位网友前方左转说 ：
自从练习冥想就慢慢开始学习观察自己和别人了。人有一段时间平静和气，有一段时间看事不顺，内心有一股能量蹿着自己，比如咽不下这口气啊！不能让他小瞧我啊等等……
其实如果每次都能控制住自己不发脾气，反而会得到尊重。通过冥想觉察控制可以过上女王的生活
就是不去操心很多，大家都挺好的，而且你会发现好多人都是关心你爱你的。
以前觉得不管孩子是失职，现在才知道孩子最痛苦的就是被唠叨，好多孩子都在修复和父母关系就是家长管的太多了。我家孩子高三，自从高一不管开始我们全家都轻松了，孩子目标明确积极乐观。
老公也因为自己说话没自制力我老忍让他而感谢，他是从行动上体现关心的多。
家里兄弟姐妹一団和气互相关心，每次见面我都把观察到的好的面向说了，大家都又觉得好幸福好幸运。先降肝火，右脉降下来了，在提升左脉（阳气弱，阴气重，体质虚）。每天泡一两次温盐水不会影响身体。不练习瑜伽冥想的人身体是粗糙的，他们觉察不了能量。现代人大量肉食，辛辣，思虑，左脉虚弱，右脉也很热。所以先降右脉，让身体凉下来，先去虚火，再补内在的能量。左右脉平衡了，身体也平衡了。除了泡脚静坐以外，平常觉察自己的思维也很重要。积极的心态，放松身心。通常泡脚静坐三个月以上会有冥想的效果。不是一两次就马上有奇迹。悦灵以前也是睡眠不好。现在倒头就睡，睡眠质量也非常好。练习时间越长越能感受身体能量的变化。睡眠不好一定是右脉热导致的，所以先降热。睡眠好了，抵抗力提高了，体寒也就改善。
现在悦灵每天三次泡脚，早上，下午，晚上。冬天温热水，春秋温水，夏天凉水。如果身体很热，右手肝脏发烫，直接凉水。
北京朋友介绍的。几年前接触过，没感觉。这次朋友再介绍，分享了很多资料给我，就坚持练下来。去过中心，从疫情后就变成网上了。泡脚静坐的时光很享受，能感觉到平静无求的满足，有时恍惚间在另外一个时空，远离物质世界的烦忧。我跟朋友分享说，有种说不出来的感觉，但是很舒服。她说是我的灵喜欢这些音乐。朋友是六七年的练习者
霎哈嘉博客版权声明：以上内容作者已申请原创保护，未经允许不得转载，侵权必究！授权事宜、对本内容有异议或投诉，敬请联系网站管理员，我们将尽快回复您，谢谢合作！
