这一次震撼性体验完全颠覆了我

大家好，我是来自深圳的练习者，接触霎哈嘉是因为我的太太。我太太之前是学佛的，也要我一起学习，但我都不太感兴趣，好像入不了门的感觉。

我出生在知识分子家庭，两个妹妹都是老师。可是我不爱读书，考试都不及格，所以没考上大学。我爸爸望子成龙，对我严厉的管教，小时候我会经常挨打。这种环境下成长的我，性格非常压抑。从小到大我所有的照片，从没有笑容的。2006年，我更是处于人生低谷，压力特别大，工作没了，换了好几个工作都做不好。我去炒股，又把仅有的钱也赔光了。那个时候我们还供楼还贷。太太一个人的工资也不算高。整个家庭压力是非常之大。我很焦虑，感觉片刻都不能安宁，喘不过气来。

2006年的10月份，太太接触了冥想，叫霎哈嘉瑜伽。当时在深圳的科技馆，参加的人非常少。她说是公益免费的。我太太非常单纯。我是属于比较复杂的。我想深圳这个地方很商业化，房租人力都要成本，怎么可能是公益免费呢？她会不会上当受骗了。实际上我担心她太单纯了，我得去把把关，从“法官”的角度第一次去了练习点。这个练习点由科技馆免费提供的，是深圳非常早的练习点。我观察了那些练习的人，我觉得那些人还不错，还算是比较和善。我看到平在带班，还有台湾的JIMI在带班，一共就六七个人。接待我的平很热情，招呼我坐下，简单跟我聊了几句。我带着质疑，看看这些人是怎么回事，所以并没有很认真做。不过静坐冥想时，他们放的音乐能让我片刻安静下来，让我能够舒缓绷紧的神经片刻。

于是每周五我陪太太去，两个月以后，我发现到了周末的时候，浑身不得劲，总想去那个冥想班。后来回想了一下，因为冥想班一个多小时，真的能让我得到一种休息，一种什么都忘了的感觉，找到我内在的一种平安。那种平静、没有压力的感觉引领了我。虽然每周去冥想班，但我晚上不泡脚，不静坐。太太倒是每天泡脚静坐。这样大概有十个月的时间。有一天太太帮我打水，她说，你可以感觉一下泡完脚后的冥想。这时我才开始泡脚。

革命性的改变，在2007年的10月1号国庆节，我参加了上海的交流会。交流会有二个音乐大师：一个打鼓特别好，一个唱歌。我从小到大感情非常冷、很严谨，不掉眼泪，所以家里人说我是冷血动物。但是没想到在那个交流会上，音乐大师唱了十几分钟以后，我第一次感受到昆达利尼灵量启动。那时我正在闭着眼，双手摊放大腿上欣赏音乐。突然我感觉到脊柱底部灵量它就像电流升上来。首先它先冲到了我的心脏，我的眼泪马上就哗啦哗啦流出来了。我很要面子的，从小到大都不哭的,我想控制自己，但是眼泪就如掉了线一样。这样约七八分钟吧。我也没有纸巾，后来实在没办法，我赶紧冲出去，到外面没人地方，放声嚎啕大哭。我在那里大哭了十多分钟，接着再回到会场。

 再回会场的时候，我感觉到很轻松，感觉到整个人就好像受到了洗礼，从内到外都感觉很清新、很喜乐。我再静坐，听音乐的时候明显感受到灵量沿着脊柱缓缓上升，升到我的头顶，头顶上有很大的凉风，双手也是。巨大的凉风像过了电一样，我陶醉在这种状态下，脑子没法思考，就象定住了一样的。这种状态持续到音乐会结束。结束后，大家一起唱千莲盛开，我有点傻傻的跟着站起来了，一起唱时我的眼泪又夺眶而出，好像我这辈子所有的眼泪都流出来了。能量把我整个人都笼罩了，感觉跟大家完全融为一体。这一次震撼性体验，完全颠覆了我的思维、我的理智。

 交流会结束后，我开始很用心、认真对待这件事了，后来在整个练习过程中经历了非常多的事，就像剥洋葱一样，把这一辈子的缺点、负面、障碍，一直往下剥。我经历各种各样的挑战。就象电脑初始化，把所有的病毒、所有的缺陷全部翻出来，慢慢去过“关”。我知道有些人去印度是为了补充能量，我去过三次印度都是为了过这些“关”，回来以后慢慢的蜕变，经历这种蜕变成长中的这种阵痛。

 现在我讲述一下霎哈嘉瑜伽对于我的帮助。首先是身体层面。我进入霎哈嘉之前，身体不好，一年感冒七八次。后来我练习两三年后，我的身体逐渐转好。不太感冒了，就算偶尔有感冒发烧，我就用霎哈嘉清理方法去做一些平衡。

 第二个方面，我比以前更加有活力、健康。更懂得什么是慈悲、爱心，什么事情要看看别人的感受，而不是自我为中心，我找到了一个内在的自己。当灵量穿越到了头顶，跟上天浩爱的力量无所不在的力量连接以后，它拿走了我心中的恐惧和担忧，给我带来了莫大的平安和喜乐。和兄弟姐妹们在一起，和集体在一起，听各种各样的歌曲，很开心。我练霎哈嘉两年后，有一次我太太看到我跟集体大伙的照片，她看到照片上我的笑容，说你第一次照片上有笑容了。

 很久没见我的朋友也觉得我改变了，前年，在电梯里碰到一个我19年没见面的一个老同事。他说你跟19年前的样子几乎没有变，你还是年轻。我见他倒是有一点变化，他觉得我的状态挺好的。

这么多年来，我们同样都会经历人生，都要面对老病死，面对工作生活各方面的挑战。但是发现我面临这些不会有恐惧，不会有担心。当感觉有压力的时候，我会去静坐冥想。在静坐冥想中，我发现所有的压力在这个时候都离我远去。

第三个收获是修行方面的。自我是灵性升进的最大敌人，当有自我，就会看不见内在的问题，跟自己内在的敌人。

所以说，在修行的道路上，有时候难免犯错，甚至会走弯路。但是这个不重要。只要坚持练习霎哈嘉，坚持点亮内在的光，坚持持续的在集体中成长，在冥想中成长，然后觉知反省自己错误，所有的弯路都是为了能够蜕变成一个全新的自己。

讲句真心话，霎哈嘉在我身上发生的大大小小的事，没有几个小时，根本分享不完，这也是我练习这么多年来第一次分享。比较长。谢谢大家的聆听。有缘的朋友，我们在霎哈嘉冥想的道路上，一起去跨越我们人生各种障碍，达到真理的彼岸，谢谢大家！

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