霎哈嘉练习者的分享集锦（一）

霎哈嘉就是让我安静的地方

凌晨和老公吵架了，6点跟着YY静坐，隐约听到鸟叫声，把注意力放在头顶上方时，鸟叫声听得很清楚，仿佛在耳边，心里觉得又安静又喜悦，很快思绪上来了，只听得到吵杂的汽车声喇叭声，再一次入静，又听到鸟叫声。我的宿舍在马路边，车很多，以前我总是难以入睡，接触霎哈嘉后，最近都不会被车声困扰了，今天在吵杂的声音中还听到了鸟叫声。我们处在这纷乱的世事中，总有一个地方让我们安静下来，霎哈嘉就是让我安静的地方，感谢霎哈嘉！

让生命不断的脱胎换骨

深度清理再次开始，这种感受在练习霎哈嘉几年中已经不陌生了，只是平静下来，可以感受灵量是怎样工作的，以前是不知道灵量是怎样滋养清理的，只是知道舒服，不舒服，从开始的无知的经历，过后发现能量流通很好，到后来出现清理内心的欣喜，到现在的平静，知道灵量的工作内心只有感恩！看到上天的伟大与自我的可笑与渺小，真的感恩霎哈嘉，让生命不断的脱胎换骨，充满信心

——小叶子

在老家待产的孕妇分享

今天早上吃早饭时，老爸突然问我在家没有人陪你玩，陪你聊天，会不会觉得孤独，无聊啊，我当时很淡定的回答，其实一个人内心宁静，是不需要别人陪伴的，我说其实在家我每天也都好忙，很充实，每天都忙到晚上10点，他就好奇的问我一天是怎么过的，哈哈，冥想，泡脚，做做手工活，上网络课堂学习，看看书，累了就小睡一会，没事时享受大自然的山山水水，对着她们发会呆，听听美妙的音乐，朗读会古经书，我说我其实很享受这种自由自在的日子，他说了一句这就是幸福啊

练习霎哈嘉三个多月的动人分享

霎哈嘉三个多月以来，收获太大了，感觉自己得到重生，每天都充满希望与喜悦。每天至少两次泡脚，多次静坐，经常去集体去公园静坐，一切都是自然而然，极其享受。之前很多问题慢慢得到改善。首先，好几年的失眠问题不存在了，现在只要想睡觉，放上霎哈嘉音乐不到十分钟立刻入眠，也不像之前那样做噩梦了。失眠问题一解决，脸色自然变好，变红润很多。之前，情绪反复无常，很容易为小事担心烦心，现在自然而然不再纠结，哪怕有情绪，清清左脉立刻就平静很多。以前和家人朋友沟通都有些问题，总感觉他们不能理解我，也不大喜欢和他们交流，感觉有些自闭，现在和爸妈经常电话，慢慢越来越理解爸妈，对他们更加体贴，别人的不良情绪也不再那么容易我了。之前很宅，很爱看电视剧综艺各种，听流行音乐很中毒，现在戒了电视剧综艺，只听霎哈嘉音乐，整个人很喜乐，手指全身心都能感觉到清理以及能量的变化。对于很多负面的东西自然而然不感兴趣了，以前想要改变的很多坏的行为习惯，经常有的自责罪疚感慢慢减少。最重要的，从小就很怕黑怕病人怕进医院，心轮很差，白天都不敢一个人待在家里，想最开始的时候看到母亲照片的都会害怕的我，现在好像已经不再那么畏惧，每天泡脚静坐不再那么胆战心惊，取而代之的从容享受。一直以来的追寻，从中医养生到素食，期间广泛阅读到灵性，心理，宗教，哲学各种书籍，我想我自己算是个求道者吧。一方面解决我的身心问题，一方面对生命本源的好奇和探求。感谢母亲，感谢集体的兄弟姐妹们，得到的帮助太多，心里只有满满的感动。每次看母亲的讲话，都有种醍醐灌顶的感觉，全身心地喜悦和满足，是那么贴合我的内心，心灵终于找到了它的归属。霎哈嘉带给我的我想是另一次重生，找到了真我，迷惑不再，恐惧不再，虽然自我还是有很多，问题还是有很多，但我想拥抱这份大爱，一切都会慢慢成就，自然而然享受上天浩瀚的大爱，享受每一天的生活，每一个当下。

——宇婷

整个生命全然得到滋养

昨天感恩节，祝福生活的各个路口遇到的朋友们，同事们，童年少年时代的小伙伴们，感谢生命中能和你们相遇，感恩父母姐妹爱人与孩子，特別是亲密的爱人，前行路上一直紧握吾手！，因着你们的陪伴支持与深深的爱，让玉米的心多么温暖！更感恩生命中能遇到霎哈嘉瑜伽，因着7年以来坚持做冥想，慢慢的感受身心在不断的改善，当年那个焦虑，胆怯封闭的小女孩如今内心更多平静安宁，当心灵变得开阔，生活也向我也打开了更丰富多彩的一面。7年来，收获了很多很多很多！！！深深的感谢我的导师，霎哈嘉瑜伽的创始人锡吕玛塔姬，阳光只照射向着它的花朵，当我的心灵强烈的向着真善美，于是，整个生命全然得到滋养！

——玉米

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