让我们是女人并以那为荣—女性冥想者的节日分享精简版
导读：她们，是一群平凡的人，面对生活迷茫过，面对爱情执着过，面对婚姻失望过，面对社会灰心过，面对物质彷徨过，在纷繁复杂的信息流中迷失过，在练习冥想后或多或少内在都有了转化，生命也因此更多了甜蜜和喜悦。她们真实的分享充满了力量，关于女性的美丽，耐心，滋养，成长的力量，于今日女性的节日与大家分享，希望这份真诚与祝福通过我们流淌。自由行走的花年龄：34职业：外贸采购练习...
她们，是一群平凡的人，面对生活迷茫过，面对爱情执着过，面对婚姻失望过，面对社会灰心过，面对物质彷徨过，在纷繁复杂的信息流中迷失过，在练习冥想后或多或少内在都有了转化，生命也因此更多了甜蜜和喜悦。她们真实的分享充满了力量，关于女性的美丽，耐心，滋养，成长的力量，于今日女性的节日与大家分享，希望这份真诚与祝福通过我们流淌。我错了吗？错在哪了？为什么我本热爱生活，生活却不因我而精彩，我迷茫了，我不知道我该如何面对生活，不知道该如何融入这个社会，我到处询问人到底为什么活着生命的意义究竟是什么，没人可以回答我，只有到原生态的大自然才身心舒畅些。我纠结、恐惧、头痛、失眠、抑郁、噩梦，直至有一天连呼吸都觉得困难，情绪随时崩溃，整条右臂也快不能动弹，脖子随时可能扭伤……总之吃喝拉撒睡没一样正常。在试过参与社会活动，运动，安利，中药等各种疗法后，我发现我的问题依然不能被解决，后来有一天忽然明白这一切都因自己的内在极端不平衡造成，便在网上搜索公益免费的瑜伽，而找到了仅此一家的sahaja。第一次去，自觉的九步法后，头剧痛无比，但我知道这是好的现象，因为它针对我十几年的头痛有了排解的症状。同时Shri Mataji 的讲话很吸引我，她是谁，为什么感觉她什么都知道，为什么她讲的话都这么中正不偏不依。在之后断断续续去了几次之后，突然发现有一天头不疼了，慢慢地，失眠、噩梦什么的都没了，我终于可以正常的呼吸了，哈哈。现在在练习4、5年后，身心基本都健康了，我知道我是谁了，知道自己生命的意义了，我可以面对生活，更好地享受生活了，我知道爱和尊重为何物了，知道自己会越来越好，越来越有力量，也希望有一天每一个人都可以认识到这存在在我们之内的力量和自己的价值。在写之前，其实心里也很忐忑的，感觉自己没有什么轰轰烈烈的事迹，也没有给集体做什么事。
在霎哈嘉里已经有五年多了，回想这么长时间最大的感悟就是温暖。因为内在的灵量母亲一直陪伴在自己升进的道路上。
自己是个根基薄弱，喉轮也很堵的“差生”，对生命能量基本没什么感知。但灵量母亲知道一切，有愿望去印度了就祷告，需要帮助了就凭直觉去找灵量母亲要答案。虽然手上没知觉，但其他的器官和感知能让我感觉到母亲的存在，也能清晰地接受到神圣母亲的指引。
每次遇到坎坷时，其实就是碰到了自己的自我、超我，和轮穴的阻塞，这样的时候总是很痛苦，会流泪，抱怨，也恐惧、失望。但安静下来，能做的就是两点，一个是内省自己的问题，坚决转变自己。另外一点就是依靠灵量母亲，连接她的力量，接受她的一切。
记得刚刚练习时姐妹送了一张Shri Mataji的照片，上面写着：在每一个你需要我的时刻，我都与你同在......从小开始，我内心一直在渴望什么，寻找什么，但是我不知道这到底是什么？人生第43年中的一天，我在网上看到一段话：“我曾是个迷途的羔羊，迷失在人生的海洋。当我找到了霎哈嘉瑜伽，我的心灯被点亮，找到了内在的光。 ”我在Google输入“霎哈嘉瑜伽”，打开霎哈嘉瑜伽官网首页，从那一刻起，我的人生开启了新的篇章。从那天起，早晚冥想+泡脚已成为我每天生活的一部分。过了一年半载，回头再看自己，有了很大的变化。脾气变好了，更有耐心了，说话柔和了。对待工作的态度改变了，努力地没有任何欲望地去做好手中的每件事，去享受整个过程，不执着于结果。慢慢地，周围的工作氛围改变了，和同事的关系非常融洽，任何事都变得顺利，物质方面也得到满足。噢，原来人的生活要符合自然规律。看，植物不执着于任何事物，它们自然而然地得到大自然的滋养，没有哪棵植物会叫喊着我要阳光、我要雨水、我要这个、我要那个……它们只是完全的静默，完全地享受大地母亲的爱。反省也非常重要，通过反省，自身的问题明显地被自己发现，通过面对和清理这些问题，内在越来越平安、宁静。感谢所有霎哈嘉兄弟姐妹的帮助，感谢Shri Mataji 每时每刻爱的陪伴。爱是真理，真理就是爱。愿更多的人能找到到霎哈嘉瑜伽，找到内在的平安和喜乐。2000年，我来到上海学习设计，在这大都市看似很繁华却无比寂寞，我所有的忧虑通过皮肤完全曝露出来，脸上长了超级多的痘痘，我开始做很多很多：形体瑜伽、断食、中医，美容，健身、看些灵修的书，可这些都没法让我的心安定下来，当然脸上一样是惨不忍睹。2008年年底我在网上搜冥想，没想到找到霎哈嘉瑜伽，竟然还是公益的，这年代哪里有免费的午餐呢？抱着试一试的想法还是去了。我的第一次自觉可没有呼呼的凉风，但是在那里坐着，内心异常的舒服和安定。接着我就开始每周坚持来参加冥想班了。就这样舒适中夹杂着神奇体验，坚持了大概4-5个月，偶然间发现我脸上的痘痘竟然都消下去了，连痘印都慢慢淡了，太神奇了，这更加坚定了我的信心。后来就一直坚持，在这几年间，自己真的成长了好多啊，心变得强大了，沟通表达能力也提升了好几个档次，还开始学习艺术、音乐了，能读懂古代经典了，工作上的反应能力和理解能力也变很好了，也敢一个人背上背包去到陌生的国家了，总之生活变得实实在在，却又无比精彩，再也不是以前那种看似繁华的空虚了。有人说为什么一个冥想感觉可以包治百病呢？通过冥想，可以唤醒我们内在的能量系统的源泉：昆达里尼，祂被唤醒通过我们全身的能量系统，才能真正修复我们内在的损伤，这个知识非常博大精深，但又很简单。要去了解透彻估计要一辈子的时间，不过要想得到祂带来的好处，则是只要从今天开始去做，就可以得到了。首先聊聊家庭这个女性逃不开的话题。练习霎哈嘉瑜伽初期我和先生有很多的争吵，主要是我希望先生花些时间承担一些家务，先生希望我成为一个好太太，而不是把过多的注意力放在追求事业成长上。但是，就是这么个问题几乎折磨了我们一两年，把我们在学校里面培养的感情伤害得很深。大概在我练习霎哈嘉瑜伽两年多后，我逐渐意识到自己应该首先成为一个好的主妇，而不是首先成为一名优秀的职业女性，更不是赚很多钱。这一转变给我和先生的感情带来了很大的好转，现在的我们很甜蜜和温馨，真的跟以前经常吵架完全不同了。
现在夏夏有了自己的宝宝，我感觉在霎哈嘉里成长很像小孩的成长，小宝宝你每天看不出她明显的生长进步，但是隔一段时间，就发现她有些变化。所以，在霎哈嘉里面成长我们也需要有耐心去坚持，去等待我们的成长。
作为一名女性，真的非常有必要好好练习霎哈嘉，通过霎哈嘉瑜伽，我们获得更多的平衡和满足，我们成为好妻子好妈妈，这些对女性自身的身心健康，对她的小家庭，对整个社会贡献都是巨大的。
身份：曾在四大会计事务所任职9年，现在是半职家庭主妇+兼职财务总监遇见霎哈嘉正好一年。去年的春节，百无聊赖之际，打开网页，跟着上面写的步骤，做了一遍。得到自觉了吗？不知道，因为房间很冷，实在分不清是房间温度低，还是有了凉风。
后来去了上海的集体，才开始将每天的早晚练习固定下来。有些神奇的事情不知不觉地发生了。起初坚持的原因是因为身体不好。我生完孩子后，整整5年，身体都很弱。感冒是家常便饭，还有慢性荨麻疹、甲状腺结节、小叶增生、晕眩症。听说有好多坚持练习霎哈嘉的家人身体都越来越好，这是我坚持下去的动力。没有想到，练习八个月的时候，去体检，B超医生发现，我左边的甲状腺结节消失了。好大的惊喜！身体越来越好了，在病毒感冒的高发季，我是全家唯一屹立不倒的人。
更大的收获是性格和心情的转变。产后的很长一段时间，我应该一直是抑郁的吧。练习一段时间以后，觉得脑子慢慢安静了下来，从心底里生出了喜悦。老公评价：“我觉得周围每个人都各有各的烦恼，就只有你，好像每天都很开心。”仿佛回到了读书的年代，开朗的性格又回来了。 另外一个奇迹是动手的能力。曾经家务一窍不通。练习霎哈嘉这一年，我从一个10年不怎么进厨房的人，变成了每天能够准备全家人三餐的主妇。
今天惊蛰，万物复苏，外面的阳光很好。我忽然想起了儿时很擅长的跳皮筋。立刻拿了儿子的皮绳到小区院子里跳了一会儿。年轻10岁的“霎哈嘉脸”，我还没有修到。但心真的年轻了10岁。这种感觉很美妙！
我的经历是这样的，20岁到上海上大学，然后上班，感受到外面的世界很精彩的同时，更多的是自己的无奈，生活的压力，迷茫，焦虑，及不安全感，缺少爱的心在慢慢的封闭，却很不平静，会被周围的人和事完全的影响！身体的状况也在走下坡路，失眠，便秘，内分泌失调，咳嗽发烧也是家常便饭，脸无血色，别说是最好的自己了，连正常健康都算不上！
有了暖男型的老公，有了稳定的工作，可是在短暂的幸福之后，并没有持久的内在满足感！内心渴望平静，精神需要寄托，认识到自己必须得有强有力的根，长成一棵不用依附的树！要么生命对我就是一种惩罚！
寻找，期待，就在五年多前网上看到霎哈嘉瑜伽的信息，一种强烈的直觉，这就是我要的！于是坚定不移地开始认真练习。经过这五年多来稳定的冥想，我亲自验证了霎哈嘉可以潜移默化的转变成另一个人，感觉自己扎根了，要长成树！状态越来越平衡，情绪越来越平和，身体亚健康状况也没了！和家人同事关系越来越和谐，每天享受着做家务给家人带来的舒适，工作也变得越来越得心应手，哪怕是处于复杂的环境中，也不会慌乱，迷茫。我会感慨自己是幸运的，因为霎哈嘉生命在逆生长！也在练习的过程中慢慢验证了霎哈嘉创始人锡吕玛塔吉的话：
你不能知道你自己生命的真正意义
直到你联结上那个创造你的大我能量。时常有人说静坐冥想是种懈怠与逃避，与当今快节奏的社会不符。其实不然，这些年的实践，反倒让我知道生活本应是什么，体会到了真正的成长，享受于一种极为舒服的生活状态。曾经时常会困惑自己的职业道路，会脑洞大开想人生意义，头太大真伤脑筋。随着静坐，脑袋总算轻盈点了。少了份迷茫，多了份坚定与方向。路在何方，如何走，一点点在清晰。明白自己真正要什么，就是最大的福分。静坐还让我自然而然在放下一些东西。放下对结果与过程的执着，放下对不确定的恐惧，放下对自己弱点的不面对，放下对感情婚姻这档子事的压力……人生道路上，身背大石头的背夫怎能走的远。不就这点事儿面对就好，它们的出现都有内里本质的原因，向内看就好。静坐还让我收获了一份内在的喜乐。紧锁的眉头从此告别，竟然会很开心的去上班，请不要叫我工作狂，自己也被吓了一跳。一天唧唧哇哇无病呻吟的人谁都想避而远之，抱怨本就无意。喜乐是种能力。我想成长并不是学会一个技能，hold住一个case，买了套房子，真正的成长是要成为一个完满的人，克服自身的不足，成为一个满足有爱，一个有大智慧，一个让他人感到舒服快乐的人……唯静坐与内省才是王道。
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