爱她就带她静坐吧！

我是火爆的白羊女，大家说，会一辈子起急。女儿是温柔的水瓶女，女儿常开玩笑的念叨，水瓶最需要小心的是白羊。

在我怀孕的时候，我常常畅想，我生的女儿要是漂亮，温柔，乖巧，别像我就好了。感谢神，实现了我的愿望，女儿真的是上帝给我送来的天使，满足了我所有的想法。我以为，为了她可以我可以放弃所有，包括生命。其实，我连急躁都不能放弃。

在她3、4岁的清晨是我们家火药味最浓的时候，美丽的清晨我会焦急的重复：快点穿衣，快点洗脸，别玩了，别动了......比焦急更急的时候，我会在她的屁股上来一下，看着她抽噎的上幼儿园。我又会无比懊恼自己的急脾气。

有一天，朋友介绍了霎哈嘉瑜伽给我。我听说，这种瑜伽妈妈可以带着孩子一起练习，对孩子的身体，情绪有很多好处，也很安全可靠。女儿刚上幼儿园半年，差不多每个月都会发烧，生病。我想试试呗。就是这样一个简单的念头，妈呀！给我的亲子生活，家庭生活都带来翻天覆地的变化！

巨大的变化首先来自于我。
开始霎哈嘉瑜伽冥想后，我暴躁的情绪，似乎得以控制，我不再那么容易焦急。我可以静下来，慢下来，凡事都可以等一等了。有一天，我们在霎哈嘉瑜伽中心做足浴法，大家都坐下来准备开始足浴，一个朋友来晚了，自己忙着去接足浴用的水，女儿这个时候突然起身跑到了厨房，过去，我会立即叫：你干什么去，赶紧坐好！那天，我静了30秒再反应，发现小小的女儿端来一些清水，送给最后来的朋友冲脚！那个时候，我的眼泪哗的一下就下来了，因为，我知道因为急躁，我一定错过很多次看到女儿美好的机会，在她为我们带来爱的时候，给她重重一击。
现在女儿12岁了，霎哈嘉瑜伽陪伴我们将近9年的时间。静下来，同样适用我和进入叛逆期的女儿。有一段时间，女儿起床后总是不叠被子，我和老公觉得这不是一个好习惯，提醒她几次，她就是不叠。老公常常责备她，女儿会撅着嘴，或者顶嘴。有一天静坐后我问女儿是不是有原因呢？女儿说：因为我看到书上说，起床之后，要晾晒被子40分钟，可以让潮气散发出去，对身体好。但是，我很快要上学去了，所以就不能叠被子了。我鼓励女儿：书上说的对，应该把被子晾晒一下，妈妈都忘记了，幸好你看书了，不过周末有时间还是要叠好啊。这次之后，我发现女儿在平常的时候，也可以把被子叠好了再去上学了，也更喜欢看书了，还会分享书上的知识给我。

人常说，三岁看老，性格一辈子不能变。当我开始冥想，静下来的时候，我可以有机会透过现象本质：她不叠被子，只是因为她想让身体更健康；她没有安静的坐下来，只是因为她想帮助人。如果，妈妈因为一时的急躁，只处理表面的问题，为孩子带来影响却是是巨大的，12岁的女儿，可能会拒绝再和你交流，甚至迁怒于书本。4岁的女儿，可能不再帮助别人，因为她只记得在帮助人的时候，妈妈责备她了。
爱她，不用放弃一切，只要带她静坐就好了！

－－北京霎哈嘉瑜伽练习者 韩英分享

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