冥想帮助儿童健康成长

周末的我过了晚上八点不焦虑，因为明天豆豆不用上幼儿园，虽然孩子的生物钟仍会六点四十准时叫醒她自己。我的节奏舒缓了下来，看着在桌前涂涂抹抹的豆豆。正处于画画敏感期的她，可以在一张纸前坐很久，有的画有意思，有的也不过是一大堆色彩。除了画画，最喜欢的事是跑步，身体协调的快速消耗体能的运动以及从事其中带来的快感。

（豆豆小朋友绘画作品）

　　对于瑜伽的冥想，豆豆其实坚持得并不好，但这不影响她从中受益。盐水足浴时她就真正安静下来了，去除了从幼儿园刚回来时的一身燥热，用手放在她的头顶，能感觉到阵阵清凉，她的眼神也因此清澈沉静下来，有种与四五岁年龄不常见的沉稳。虽然之后我冥想时，她头顶着自己所说的“小凉柱子”或坐或走动，我仍然羡慕孩子们的纯真，几乎不努力练习就达到了瑜伽的连接，享受着生命里灵性、精神与身体和谐一体的喜乐。

　　豆豆自己的感受则是，第一，不怕怪物；第二，很少生病。上周高班活动里，豆豆从第一支歌睡到最后一曲。我不再像她小时候如此表现时把我的自我强加给她，去要求她做她暂时不理解或不愿意做的事。大人的自我和虚荣真是可笑又可怕。豆豆迷糊起来说：“都结束了？有点遗憾。不过还是很开心，开始吃东西了，妈!” 就笑笑吧，顺其自然。在这样的节奏里，豆豆学钢琴也罢，练习跳绳也好，有了可贵的主观能动性，基本不需要我陪读督促。

　　大自然的力量令人敬畏，成长本就是一个自然发生的过程，春华秋实，我们能做的，只是旁观见证。

－－北京霎哈嘉瑜伽练习者　豆豆妈分享

霎哈嘉博客版权声明：以上内容作者已申请原创保护，未经允许不得转载，侵权必究！授权事宜、对本内容有异议或投诉，敬请联系网站管理员，我们将尽快回复您，谢谢合作！