故事与心得 | 我明显感觉我的焦虑、不安缓和了很多
大家好，我叫吖吖，10月15号周日上午第一次来到八卦岭公益冥想活动感触特别深！首先非常感我老公的姐姐~慈爱，带给我一个这么好的机会让我能与Sahaja瑜伽结缘。
三年疫情过后，各种生活的压力，不安，焦燥伴随着每天的日日夜夜，令本来就性格急躁的我内心无比抓狂，经常因为一点点小事而暴跳如雷，就像那个鞭炮一点就着。
所以也经常夜夜难眠。就算是睡着了也是天马行空，导致身体也不是很好，所以呢很想找个什么方式方法让自己平伏安静下来，上半年因为工作原因跟闺蜜一起合作，住在她家，他母亲是一个八十几岁高龄的，信仰佛教的。很虔诚的老太太。
每天早上四五点钟就起来，在佛堂念经，颂歌打坐。她看到我每天早上去锻炼，她说你要是有时间也可以来这里打打坐呀。我想也可以呀，我不就是想找一个地方能打坐呀，静一下心嘛。而且呢我也很想就是向他求学，看怎么入佛门弟子，但是这个老人家她从来就不会说怎么带我学呀，或者是说你要怎么样啊？
她每天只管练她的经，打她的坐，我呢就是陪她坐坐，拜拜而己，心里都一直想什么帮我弄个佛号，皈依一下，一直坚持了大半年，在这个过程中，周未回家与家人团聚时，慈爱每天早上晚上在房间里念念叨叨：嗯，呀，啊，我们也不知道她干什么？
只是知道她冥想，可能是她的信仰，从来没有问过，管过她，但是潜移默化中总有点反感，像疯了一样，可能每个人都有自己的想法吧，小孩子也常说姑姑是神婆，我就劝住小孩子每个人都有自己的信仰，要尊重别人，慈爱就这样在我们家人心里种下冥想的种子。
持续了很长时间，就在上个月9月8号，慈爱约我去她公司，刚好我那几天有时间，我就很爽快的去，以前是很难约的，工作性质时间总是不方便，那天忙完在她家里准备冲凉睡觉吧，她说咱们一起泡脚吧，说有桶，泡脚我经常在家也泡，这方面的养生保健意识还是有的，所以我们开始泡脚。
这个时候慈爱开始介绍冥想了，我很认真的听着，也很听话的跟着做，没有任何反抗不顺应的情绪，慢慢跟着她学，做，其实当时她的动作什么的都不是很到位，但是她的真诚用心感动着我，我觉得我必须认真对待，才对得住她的用心与真诚，何况她告诉我，你冥想后你的父母会身体健康，子女会事业有成，夫妻感情合瞌，家庭幸福，这些不是都是我想要的吗？
所以我立刻马上认真的学，晚上就在网上买盐，买便携水桶，蜡烛，经常出差可以带上，也是缘于慈爱办公室都放了一个便携水桶，也分享如何帮助婆婆，带领哥嫂怎么泡脚，她真的很大爱，总希望她的至亲一切都好！所以我就认真的对待泡脚冥想这个事，在她家住几天就泡几天。
印象最深的是第二天晚上带我去天利广场冥想，狂风暴雨，路都看不见，她虔诚之至一定要我去见识一下大家的磁场，开车四十分钟才到，迟到了，因为暴雨原因那天人很少，只是让我领略到老师英文特别棒。当时有个外国朋友，为他翻译，我就觉得太友爱，太有责任心了。
之后，我第一时间就把家人号召起来，复制慈爱讲的话告诉他们盐水足浴和冥想的好处，孩子们和老公出奇的挺配合，真的一起泡，虽然动作不规范但是真的都很认真，虽然我们家人一起泡只有周末可以，但是我坚信可以让家人受益、获得福报。
所以每天我不论多忙、出差，还是旅游都会坚持盐水泡脚并带动家人一起泡，上次国庆去汕头旅游，我带着便携水桶在民宿四个人一起泡脚冥想，小女儿也很听话配合，还教爸爸动作，老公很忙有时不会那么听话。
但见到我很坚持，很震撼，说是不是走火入魔了，我也不听他说，只认真做自己，久而久之他也不说了，耳濡目染的环境下，只要叫他还是会做，因为他觉得这个冥想是要到一个境界才能做，我出差在外面，也会督促女儿打视频泡脚冥想，我觉得吧做任何事一定要诚心！
其实我认为，在当今这个浮躁的世界。生活的压力这么大。时间这么的匆忙，大家没有时间静下心来好好问自己想要什么。整天沉浸在忙碌焦虑暴躁的，生活压力的状态下，真的需要一个方式来释放自己，放空自己。
所以当再次遇到秦总，他同我分享自己如何带着孩子影响，然后怎么样在长沙做了很大的公益冥想的受用结果后，更加觉得这个冥想可以帮到家人，也可以就是让自己更加在修行过程中成长，所以呢就希望身边的家人来跟自己来一起冥想。
而且这半年来我一直想去学佛，可是没有找到一个就是引领自己入佛门的人，可能就是没有缘份，注定我跟Sahaja是有缘的，所以我很认真，用心，专注的每天盐水泡脚和冥想，这一个月，我明显感觉我的焦虑、不安缓和了很多，与老公相处也不那么抓狂，总是会想那句"原谅自己，原谅所有的一切，我是一个纯洁的灵"。
昨天，家里养的狗在走廊拉屎，对爱干净的我来说，就是大忌，心里开始又要对着小孩发火了，抱怨不该养，突然脑袋里闪过：我是一个纯洁的灵，不能发火，然后对着女儿说，我是一个纯洁的灵，不计较，打扫干净就好！
所以冥想让我可以平缓情绪，然后晚上女儿出去玩，很晚没有回来，我追她回家巳经十点多了，要泡脚冥想想着快到家就等她一起，然后问她多久，她说10分钟，那我就告诉她一起盐水泡脚，她高兴的说可以，而且回我:″你是一个纯洁的灵，你是有福报的人！"
真的让我震惊，这娃怎么这么受教，似乎有点灵性哦，真的感谢大自然母亲的指引，希望我、我的家人，我们所有的人都能达到自己想要的境界！
霎哈嘉博客版权声明：以上内容作者已申请原创保护，未经允许不得转载，侵权必究！授权事宜、对本内容有异议或投诉，敬请联系网站管理员，我们将尽快回复您，谢谢合作！