导读:在2007年10月中旬,武汉的周周,之前见过3次面不是很熟悉的一位朋友,邀请我去参加一个瑜伽班的练习,到的时候心里还有点害怕被拐卖了,有些谨慎小心。第一次得自觉,感受到一个手发热一个手发凉,心中对客厅里放置的印度女士的一张照片,觉得奇怪,但不反感,问了很多问题,因为我当时刚被同济医院检查出患有甲亢,双眼有些突出,脾气无法控制,容易和同事、父母争吵,吃得多,饿...
在2007年10月中旬,武汉的周周,之前见过3次面不是很熟悉的一位朋友,邀请我去参加一个瑜伽班的练习,到的时候心里还有点害怕被拐卖了,有些谨慎小心。第一次得自觉,感受到一个手发热一个手发凉,心中对客厅里放置的印度女士的一张照片,觉得奇怪,但不反感,问了很多问题,因为我当时刚被同济医院检查出患有甲亢,双眼有些突出,脾气无法控制,容易和同事、父母争吵,吃得多,饿得快,同时我还有慢性支气管炎、双肾多颗粒状结石,眼球最大的结石有绿豆大。
最让我痛苦的是两个眼睛,意外受伤发展成了严重的细菌性结膜炎,怕光、流泪、异物感,看遍了武汉三镇的各医院,检查费、医药费、保健品花去了2万多,眼睛没有一一点好转,每次眨眼时,眼里象有无数细小的沙子摩擦眼球,双眼眼球的上半部布满粗细不等的血丝。
2007年10月得自觉后,回到家静坐时杂念很多,坐不了5分钟,在第二周时我给好朋友也是我的同事介绍了Sahaja瑜伽,并和她经常在周六上午去武汉学习。我俩在下班后在单位一吃完晚餐,就把办公室的门一关,静坐半小时,能量很好,晚上我们一起骑自行车回家,在夜色中,有时是雨天,有时不是,我们的心啊,却是说不出来的愉快、享受、喜悦。这时我俩才刚练习一个月。
如果偶尔坐公汽上班,就在6路小巴士上听“千年盛开”,虽然车上人多且挤,可是内心很开心,还跟着哼唱,三个月后,居然学会了这首梵文歌曲。学完第一首梵文歌后,以后的梵文歌就很容易学了,现在我会唱至少十几首不止。都是很好听的歌曲,让人宁静、忘却烦恼。而且我对生活、家庭、工作越来越积极、感恩、乐观、幸福!整个人好像笼罩在阳光下生活一样。
每周两次冥想入静班我从不落下一课。(永久公益免费,全球已免费教了49年丿。在大约刚练习两个月时,一次周四中午的静坐班中,只有我、欧阳、静心三人,我突然感受到能量在体内的鼓动,象海浪一样一波又一波,从此更喜欢来中心。就这样半年的时间很快乐的过来了。
2007年春节前,武汉经历了一场50年不遇,持续了2周的雪灾,上下班行走在厚厚的雪地上,耳边听着SWGDAG的音乐,内心里满溢的是温暖和感动。2008年3月21日锡吕玛塔吉女士生日前后,我经历了9天的体内大清理,一天24小时咳嗽,白天好一点,晚上根本不能睡觉,有时还发烧,咳一次就有一口痰出来,怕影响家里人,晚上一个人睡在客厅,泡脚静坐都在客厅。这9天里,一直在上班,中间有--天半的假日,我唯一的担心就是怕把喉咙咳坏了,不能唱梵文歌了,可是当我哑着嗓子唱歌后,又哑又痛的喉咙居然会轻松一点。
9天里我没吃一颗药,老公说你这是肺结核,要上大医院看病去。我想这是体内正在清理,大概是好转反应吧。每天只是多泡脚,静坐。当夜晚静坐状态好时,感到头顶好像有一个通道打开了,浊物从通道往外冲上去,这时没有痰了,也不咳了。
9天后,咳得少,痰也少了,大约在第12天,喉咙也不痛了。4月份在湖北陆军总医院做检查,甲亢指标完全正常,同时还发现以前的双肾多发性颗粒状结石也变少了,结石也小了一半。
更让人开心的是慢性支气管炎完全好了,再也不怕汽车尾气的刺激和吃辣椒了,体内的寒气也因咳嗽、排痰排出了好多,痛经减轻了。双眼眼球再没有象被砂子磨擦的感觉了,双眼的眼球上的血丝很少了,晚上在灯光 下面看书、写字,甚至打字都很好。那时我已大量地在读Sahaja瑜伽的书,几天一本,白天上班有空就看,晚上回家更看。
当身体慢慢好转之后,我也就成为了一名义工,希望更多人受益。其实,我最想说的是,Sahaja瑜伽给人的身体带来健康,只是一个附带的好处,最大的好处就是我们掌握了一种平衡的方法,在灵性上不断地得到提升,最后都能得到转化,成为灵。
一、入了很多坑,现在回头看,有些坑很容易避开,真诚地谦卑地写下来,希望有缘人可以看到。小学2年级,邻居小姐姐整个暑假对我讲鬼故事,我在门口竹床上乘凉,她就跑来开讲,吓得我那时走夜路觉得有鬼跟着,晚上常做各种鬼的恶梦,造成胆小怕事的性格。很多大人对小孩喜欢采用"不听话,大灰狼就要来了"这种类似的恐吓的教育方式,是错误的。小朋友有丰富的想象力,类似的恐怖威胁让孩子们造成胆小的个性。你看小孩子完全相信世界上有圣诞老人,是慈祥可爱的圣诞老人送来了圣诞礼物,小孩子的天性就是充满纯真和甜蜜啊。
(二) 我从小性格简单单纯,不会弯弯肠子。这样的人直觉好,看人很准。我不排斥相亲,可以更大范围的选择。我一生相亲了5个人,前3位,一眼就知道是无担当,家庭责任感不强的人,这只需要一见面,几句话,十分钟就明白的。第4位,什么都好,但是他信命,我不信,当时年轻气盛,认为人定胜天,于是拒绝了他的追求。没想到十年后,我每天都会冥想静心,每天都在用心地体验与大自然融合合一、忘我、无思虑的入静冥想。见的第5位就是G先生,也是我现在的丈夫,由亲戚介绍,他给我的第一印象是涉世未深,勤劳善良,善解人意,无不良爱好。他当时为了在我面前摆酷,点着了一根烟,我说,我不跟抽烟的人谈恋爱。于是,他每天嚼口香糖,本来烟瘾就不大,几个月就戒了。所以我一直都很感恩他,让我婚后二十多年不用吸二手烟。谈恋爱期间最美好的记忆就是他喜欢听我唱歌,民歌戏曲电视剧主题曲,每次见面就是听我唱歌,一听听2小时,人唱歌就容易开心,心打开了,容易接纳认可对方。那时,我们都是在家附近的小花园唱歌,半年后,他单位分房子,促使我们领了证分了房。
婚后我们住我爸妈这,很开心。这期间,我想在国画方面有所发展,业余时间废寝忘食地画,每周G先生陪我坐车去老师家学一天国画,炎热的夏天,风雨无阻。怀孕后我继续去老师家学。G先生下班后就亲手剥核桃我吃,希望孩子能够头发浓密,他不重男轻女,说男孩女孩都喜欢。G先生的体贴温柔的爱不但成全了我的国画爱好,而且让胎教很成功。孩子出生后,在幼儿园画的蜡笔画很美,一幅"秋天的叶子",色调柔和,空间想象力强,艺术细胞浓厚,后来还发现这孩子性格温柔细腻,从外貌到性格,完美继承了我们所有的优点,情商智商都高,唯一的缺点是胆子不大。难道是当年听到的那些鬼故事殃及了后代?
这期间要分享一个坑。我们是婚后第三年儿子出生,我妈极高兴,怂恿我们在儿子出生的第九天办酒,我禁不住她再三央求,同意了。因为老妈希望早点向亲友们分享她的极大的快乐!2桌闹腾腾的酒席后(在家自己烧菜办的),新生儿感染了肺炎,我忙了5天后也重感冒了。这里得到的教训是,新手妈妈们月子里尽量不接待亲朋好友,休养宜静。
(三) 等我和儿子病好后,我妈极为愧疚,用心地给我重新补了个月子,日日煨鸡汤。6个月后,我们一家三口投奔婆婆,原因见我的另一篇文章:婆婆的优点。这之后得出的经验教训是,一是不要认为丈夫上班辛苦,不让他搭把手,住在婆婆这里的日子,白天晚上全部都是我一个人带孩子。第二个经验教训是,应该借钱开个小灶让我多吃有营养的饭菜。
当时我们九口人一起吃饭,每个人只能吃到一点鱼一点肉,我营养严重不足,瘦成了一把骨头,母乳严重不足,又不懂临睡前给孩子补充牛奶,半夜孩子经常饿醒,起来2~5次哺乳,经常因打瞌睡将孩子冻感冒了,于是去打吊瓶,于是更累,造成恶性循环。我那个时候多想每天中午补个午觉啊……但婆婆一定要打麻将,一次也没有落过打麻将。记得有天中午,儿子哭着闹着要出去玩,我极想睡一觉,当时,急火攻心,biang地一声,抓起一只小碗狠狠地一摔,瓷片飞溅!小人儿立即不哭不闹了,过了好一会儿,我默默地流着泪将所有的瓷片清扫干净。
我们不会沟通,不擅于表达,也越来越不理解对方,他处在婆媳间,不知道如何做,但也不至于到离婚这一步。作为新手爸爸妈妈,我们很稚嫩,对自己对孩子造成了很大的伤害。
那时候要是有人向我推荐Sahaja瑜伽冥想就好了,那我要感恩她一辈子!所以今天我特别喜欢向青年们推荐Sahaja瑜伽,让他们少一些因为无明带来的苦难!冥想让人达致平衡的状态,平衡之后可以更好地享受美好幸福的家庭生活!平衡之道为什么非常重要?你看骑自行车时如果失去了平衡就会左摇右摆,开飞机时如果失去了平衡更是后果严重。当年婆婆因为她自己的一些事情失去了她的平衡,殃及了身边的所有的亲人。
孩子长到8个月断奶。之后婆媳矛盾升级,我觉得再呆下去要疯了,抱着儿子回娘家住了半年。G先生堵气,和婆婆住,半年不看我们母子。于是,我又一生气,将儿子交给了婆婆,找了份工作,在郊区做会计,一个人住了大半年。
后来气消了,辞职,回到婆家住。重新找了份工作:卖二手房。实习一周,发现卖房买房原来好简单,于是将我们的80平米的婚房掛到网上,很快卖掉了,接着,在婆婆附近小区买了120平米的毛坯房。做这一切时,我们夫妻思想高度一致,很顺利。这是婆媳矛盾带来的意外的好处,不然我们会安心地一直住在婆婆家,所以从这一点来看应该感恩婆婆。
这时,我敏锐的直觉启动了,我央求G先生简单装修一下算了,先辛苦几年再过好日子,我想倒卖房子赚钱,我认为房子一定会大涨,我迫切的希望40岁退休,过上财务自由,无拘无束的日子。
当时是20O4年,只需4万首付款就可以贷款买70多平米的电梯房。但他只想安稳的过日子,他一口拒绝了我的想法。他将4万用于装修,房子装得简单大方耐看,掛上我写的字画,很搭。
后来房子不断在涨,我极不甘心,利用所有的业余时间实地看房,那年夏天特别热,最后终于相中了一套鲁巷大洋百货隔壁,60平米,总价10万的电梯房。成功说服姐姐,借得首付款3万。我对G先生说,我工资每月1千,我愿意一个人负担房贷,你只需要在贷款合同上签字。G先生坚决不签字,于是银行不给贷款。G先生始终是那句话,我只想过安稳日子,不想冒风险,房子不会涨。
我一人打三份工,白天上班,下班后去小学生家培优,半年下来,这个学生从全班第25名窜到前5名,他爷爷拎来一箱土鸡蛋感谢我。我另外接了个门面卖学生文具,请了位工人,半年亏了一万五。
我很辛苦,却没赚到钱,房价却涨个不停,内心对G先生积聚的愤怒不满和伤心也在涨,身体免疫力急剧下降,每天思虑多到停不下来,肝热,睡眠质量差。大约2005年,我双眼坏了,2007年,我患甲亢了。
之所以将这一段讲这么祥细,一是想说,由于夫妻心不齐,造成了极大痛苦,也影响了夫妻感情。二是想说,新房装修好了后,我们和我爸爸妈妈一起住在这里,爸妈是极宠我的,什么事都不用我做,带娃买菜接送幼儿园等等等等都是爸妈做,鸡鸭鱼肉任我吃,我可以快乐无忧了吧。但是,我那时内在的愤怒不满的煎熬比在婆婆家缺睡眠缺营养的煎熬还甚。三是我将儿子完全甩给我父母也是为人母的我的一大错误。
患病了,得甲亢了,双眼细菌性结膜炎造成不能正常工作!这促使我停下来反省自己,心想,我才32岁,这么年轻,身体要紧啊!于是朋友的朋友一说Sahaja瑜伽可以缓解疾病,我就立刻跑到附近的一家体位瑜伽馆去体验,心想所有的瑜伽都一样吧,但只去了一次就不想再去了,因为不喜欢。半年后,终于决定去Sahaja瑜伽馆(之所以拖了半年才去,是因为太远,路上得一个半小时)(以下简称S瑜伽),回家练习了几次就有效果了:睡眠改善,便秘改善,双眼改善。于是一坚持就是半年,半年后我所有的疾病完全痊愈。(见我的另一篇文章:结缘Sahaja瑜伽。)于是就爱上了,一直坚持到现在,已十三年了。
S瑜伽一直是在全国各地免费教授,半年时间我就学会了,我也开始免费教别人。都说江山易改,本性难移,这句话对S瑜伽练习者来说不对。学了S瑜伽之后,我完全变了。我们所有的瑜友都变了,用瑜友们的话说,我们将我们的出厂设置改变了(我们完全超越了原生家庭、星相学、姓名学和属相学等等学说)。练习S瑜伽冥想几周后,我的内心变得平和喜乐满足安定,我退掉家教和门面,专心只做一份工作,下班后专心陪伴儿子,每天工作开心,生活满意,一切都好。
过了几年,公公将城里房子给了大儿子,大儿子将郊区房子给了公公,大儿子补偿给公公十万元,于是他们两清。婆婆不愿跟公公回郊区住,公公希望付首付十万,由一个儿子还贷款,买个房给婆婆住,房产证写儿子名字。公公的另外两个儿子不愿意,于是G先生求我,希望我签字贷款买房。
想起当年他拒签字拒贷款的坚决,想起我打三份工的痛苦,想起婆婆当年每天中午打麻将不搭把手,想起中午想䃼觉,儿子却总哭闹着要出门玩,那种严重缺睡眠的痛苦,我准备也拒绝他们。在S瑜伽冥想中,每天我们都会一再地提醒自己,宽恕别人,宽恕自己。我的老师经常说人类最大的力量是宽恕。那天在一个深度的入静冥想之后,我可以做到宽恕了。
于是第二天签字贷款买房,总价40万,当年G先生拒绝签字贷款的那一年,这套房市价是十万,我想,40万,已经涨到顶了吧,就当是给老人尽孝心吧 。S瑜伽教会了我们宽容豁达,我们老师经常要我们学习大自然,上善若水,学习树根,怎样避开石头蜿蜒着生长。
我们这代人其实大部分都是这样,从小家境艰难,所以希望有物资基础作保障建立安全感。32岁练习Sahaja瑜伽以前的我也和G先生一样,对未来担忧,每天以节俭、存钱、储蓄为乐事。学习S瑜伽之后,我们内在的安全感会自然而然不断增强,于是,我不再害怕失业,不怕没钱没房子,经过这么多年的入静冥想,早就练就一身本领:画国画、教减压、教专注力培养、做亲子教育、分享如何在配偶或他人的不良情绪中保持静观并很好的处理等等课程。
这些课程我每周教三次,免费教了十几年,每个人都可以学会。我们在网上建的群,很多人反馈说减压效果明显、睡眠质量改善明显,身体好转,情绪好转,开心喜悦多了,这也是今天我在这儿发表这篇文章的用意,现在还有许多人不知道这个好方法,也不知道这个方法在国外已经免费教授了50年了,在国内免费教了10多年了。因为几十年如一日免费教授这种冥想方法,S瑜伽创始人锡吕玛塔吉女士两度获得诺贝尔和平奖提名,她的简介及她获得的其他的国际奖项可自己去看。
这个方法其实很简单,每天早中晚各冥想入静5~10分钟即可。当有更多的人学习了,受益了,平衡了,他们的孩子也会因为平和宁静的父母而受益。现在,我们S瑜伽的孩子许多已经进入了非常好的大学,包括清华,北大、或者欧美国家的重点大学。
有一个在国外学习的中国孩子,她将这个好方法告诉了她的加拿大的同学和老师,帮助了很多的人的分享。
G先生很肯定并很享受我因学习S瑜伽带来的全方位的改变,并在同事面前、在两边的亲戚面前毫不吝啬地肯定我,从去年开始,G先生将微信头像换成了我的照片。
意外的收获是,40万买的这套房横盘多年以后,开始上涨,到今天市价是170万。我想,如果我不练习S瑜伽,就不会答应签字贷款,因为做不到原谅。宽恕别人很难,多少婆媳关系停滞在不宽恕的痛苦中。但S瑜伽却让我们许许多多的练习者做到了宽恕,宽恕自己,宽恕别人,从而人生有了不一样的风景。
Sahaja瑜伽改变了我的性格,也改变了我的命运。32岁以前我胆子小,一个人不敢坐火车,怕被人用药迷晕了卖了,练习了S瑜伽后,许多次出国,一个人,虽不懂英语,也毅然出去了。关于夫妻相处方面,我生性不喜欢唠叼,闲话不多,学习了打坐冥想之后废话更少了,就连不良记忆垃圾情绪都在深度的入静冥想的状态中消融了。所以G先生这辈子耳根清静。另外,我从不干涉G先生的爱好。几年前我们合力还完所有的房贷,并支持他用18万买车,我说,亲爱的宝贝儿,18万够我出18次国了。终于,他不再干涉我出去了,生活中再没有分歧,我们的感情也越来越深厚,去年开始,我们的感情上升到自我们认识以来的感情最深处,然后,到今天还在往上升,我想可能只升不降了。因为深入修习瑜伽,心会不断扩大宽广,与亲人美好相处的能力也就增强了。
S瑜伽老师也教我们夫妻相处之道,我学会了用甜美的真诚的语言赞美他,他辛苦上班,休息时间养成了在家做各种美食的习惯,不乱花钱,什么坏毛病都没有,这些都可以经常用心赞美!看到了,说出来,让他知道你收到了他的爱。以前的我个性生硬梗直,但修行令我越来越温柔甜美,可以看到学S瑜伽十几年来的变化。附几幅本人画的国画,冥想之后的创作更容易宁静平和。
因为Sahaja瑜伽在全球已免费分享了50年,所以世界各地有许多象我这样的受益者,包括各行各业的顶尖人士,很多艺术家是他所在国家的一流的艺术家、我们已邀请了几十位世界各地的艺术家线上分享了他们的艺术,在Nirmala无国界艺术沙龙公众号里可以看往期回放,全部是公益免费分享艺术,包括唱歌,陶瓷雕刻丶舞蹈,各种乐器的演奏,她他们全部是S瑜伽练习者,有些甚至是家族的四代人都是S瑜伽受益者,因为毕竟在国外已经分享了50年了。
还有许多著名的医生、科学家、大学教授。共中有一位医生在临床上用Sahaja瑜伽冥想和普通放松法对患各种疾病的病人的康复做对比,长年研究,用大量的临床数据出了一本书《安静吧,头脑!》。这些受益者因为感恩,也开始免费地教授其他人,并教给自己的孩子和父母。我们每天早中晚用Sahaja瑜伽的方法冥想5~10分钟,坚持几周之后,就可以收获:内心的平和宁静满足开心喜悦宽恕自律……完全地融入到大自然中,被大自然母亲滋养疗愈!今天非常感谢这个平台,在这里分享这个美好的冥想方法,如果您想学,我们很乐意在你们的群里,在线上免费地教。
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