故事与心得 | 我的心情变得开朗了，焦虑也不见了

因为探亲，我离开深圳三个月了！

今天我终于又可以回到我们的八卦岭公益班，和大家一起冥想练习了。

出发前雨还是有点大，但是挡不住我激动和期盼的心情。

走在路上，看着路边的那些高大粗壮的树干及吸足了养分的郁郁葱葱的树叶，我由衷的感叹：大自然母亲是博爱公平的，对万事万物都照顾的那么周到。对比我们人类，我们同样生活在这一个地球上，但是我们却活的那么累，因为我们需要的东西太多了！人类欲追求最大的喜乐，却偏偏与真理背道而驰，越来越远离那真正喜乐的泉源，即内在的真我。

我一路走一路提醒自己，不能再执着了，一定要放下自我，追求纯真，回归灵性，一切交托。

坐车来到八卦岭公益班，进门的一瞬间，我心里冒出的第一个念头：我回家了！看到熟悉的面孔，感到非常亲切。

瑜伽冥想课程开始，丹枫老师讲解了我们身体的三脉七轮，我逐渐感到自己身体的能量在不断的提升。随着另外两位带班人的引导，做灵量提升，看瑜伽导师的讲话视频，深度冥想，我感到了全身的精微能量都在努力工作着，心情也是无比的喜悦。

我接触到瑜伽冥想一年半了，之前也是坚持每天冥想泡脚，所以感觉自己是有收获的。

但是这次脱离集体3个月，虽然我也在坚持做功课，但效果却不那么好，经常静不下来，出现反复。

今天回归集体，能量提升明显，达到了无思虑的状态，真正体会到了集体力量的强大！

结缘Sahaja瑜伽是我的福分。感恩大自然母亲！感恩为我们无私奉献的练习者！感恩身边共同练习的朋友们！

我是去年三月份接触到冥想瑜伽的。

三年疫情，我的爸爸、妈妈和唯一的弟弟，这三个至亲的亲人都离我而去。接二连三的打击，致使我痛苦万分，情绪低落，感到无法排解的孤独和焦虑。特别是三个亲人的离别，我都不能陪在他们身边，留下了深深的遗憾！

亲戚建议我关注一下冥想瑜伽。我在网络上搜索到了我们深圳的老师，他拉我进群，从此我和Sahaja瑜伽冥结缘，开启了我人生中一段新的旅程。

刚开始练习的时候，感觉身体有了一些变化，但是情绪的改变好像不那么明显。

随着学习理论和实操练习，我感知到Sahaja瑜伽的理念就是让人的灵性得到提升，把我们的思维模式从传统的上升到灵的层面。

看到老学员们都那么精进，特别是他们的分享点点滴滴都触动着我的心境，所以我坚信自己也会从中受益。

我坚持每天盐水沐足、冥想、到集体参加活动。

随着学习的积累，时间的推移，我感觉自己的心慢慢打开了，特别是悟到了很多人生的真谛！

我的心情变得开朗了，焦虑也不见了。很多自己做不了的事情也学会交托了。

我一直想去给亲人扫墓，因为疫情的管控以及我自己2次阳了身体不合适的原因，致使我几次买了机票被迫退掉。

十月末，我终于出发去老家了，去看望我心中牵挂亲人。我没有让亲戚陪同，只想一个人去和爸妈弟弟说说话。我以为在墓地我会嚎啕大哭，因为已经憋的太久了！

现在这个时间段，不是扫墓季节，所以在偌大的一个常青烈士公墓里，就我一个人在絮絮叨叨的和亲人说着悄悄话。看着遗照上微笑、安详的他们，我也无比的愉悦，除了祝福，我没有痛苦。我也告诉他们，身体坏了就换一个，灵会永远存在。

我惊讶自己那么平静，一切都安然接受。

我在想，自己这一切的改变，都应该归功于学习Sahaja瑜伽。通过学习我们知道了，身体只是工具，灵才是我们真正的内在。

通过这次扫墓，让我对自己学习Sahaja瑜伽更有信心，因为我悟到了生命的真谛。

学习前我偏左脉，过往的事情会牵制我的情绪无法自拔。学习后，一些想法一旦出现。我马上说：请原谅，请原谅。自己很快脱离这种状态回到当下。

这次扫墓，从市区到墓园，来回都是坐的出租车，碰到了两位都是五星级别的好司机。一路陪我说话，帮我拿行李，把我送到离墓园最近的地方。

我也明显感觉到，学习冥想瑜伽后，我的运气好了，能量足了，经常碰到一些意想不到的顺利事情。

心存善念，在休习的路上，不断的让灵性得到升进，把学习Sahaja瑜伽作为此生的必修课！

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