纯洁的注意力，真真实实地体验事物
May 28, 2020
01 又体验一次大自然的神奇 今天早晨醒来 发现 右边手臂到手有酸疼 没有力气 我选择坚持冥想 冥想后又躺会儿 起床叫醒女儿 为她做点吃的 她去学校后 我吃完早餐 洗好衣服 又上床躺下 迷迷糊糊 醒来 发现我的身体 仿佛是一块巨大的石块 非常重 重 我根本起不来 于是晕乎乎中又睡着了 后来听见闹铃响起 我又醒来 看了看时间 试图起来 需要为自己做饭 下午上班 发现 身体仍然很重 于是 我说 大地母亲 请带走我身上的沉重 反复说了几次 感受到后背非常热 浑身都热起来 于是 我掀开被子 发现身体轻松起来 坐起来 发现 右边的手臂的酸疼也消失了 最近 我走在小区里 喜欢观察那些树木 花草 看着它们各不相同 绽放自己 自己做到了 感受到喜悦 宁静 幸福 才能相信别人也可以做到 ——QQ糖 02 靠山是大自然母亲 在这个拼爹的时代，别人也难拼得过你，因为你的靠山是大自然母亲。 练习半年之后，这些都会明白。。我们在稳定练习半年之后，每天的开心快乐那是发自内心的。。。 每天冥想，每天都有收获。。。 慢慢验证吧~ ——玉米 03 坚持冥想的身体会说话 这几年到医院里做多普勒和脑血流图检查，发现处于冥想状态时和不在冥想状态时，会有差异。 有兴趣的朋友可以试一试，让身体告诉我们。 冥想是和大自然完全融合，物我合一，大自然的能量特别强，对达到冥想的状态是很有帮助的。 公交车上直接把注意力发放到头顶之上进入无思虑就是冥想，而且每次下站的前一站自然会知道要下车了。 ——心意儿 04 冥想音乐平衡身心 我每天早上起来先九步自觉法、根轮四瓣莲花、再就是跟随此音频（平衡左右脉）冥想…… 这首歌太好听了，冥想的时候听着这首歌，可以静坐一两个小时都没问题。 里面配的音乐太美妙了，结束后还想继续伴随那音乐冥想下去，今天，终于找到这首歌了。 ——寄程 05 回归自然，总是无比美好 Lockdown的日子里，远离人群，回归自然，享受宁静的时光。 ——Lin
霎哈嘉博客版权声明：以上内容作者已申请原创保护，未经允许不得转载，侵权必究！授权事宜、对本内容有异议或投诉，敬请联系网站管理员，我们将尽快回复您，谢谢合作！