自觉 | 每个自然人内在真我之旅

惠州春雨八个月 分享:

老师，你好！我现在能坚持早晨随每日音频静坐冥想，晚上又随之泡脚，感觉自己有反应了，手有酸麻的感觉，心里很平静安怡，头也清醒了很多，以前我总是头昏眼花，心慌意乱。

跟着你们集体练真的进步很快，以前我个人练基本没感觉，当然那时我也不清楚如何练。

现在我不仅练还在冥想每日音频里学习导师的语录，我把手机音频里的所有内容都认真的学了一遍。

有老师辅导真好。辛苦你们了。谢谢！

寄程分享：

我们在练习瑜伽冥想过程中所出现的酸、麻、胀、痛、热、凉、痒等各种反应都是正常现象，要么是灵量母亲在平衡自己的左右脉，要么是在清理体内精微能量系统的堵塞，在清理体内的病灶，都是好事。

所以，我们只管按照瑜伽的方法，持之以恒，每天坚持练习即可。冥想打坐时需：

放松，不要紧张;

静观，不起反应;

享受，顺其自然。

打个比方：

手破了很深的口子，长肉愈合的时候，是不是有痒和痛的感觉？

心灵情绪身体的伤痛在通向痊愈的过程中亦是如此。

不需要思维参与，它自己自动的修复愈合，如果你一紧张一思考，反而引起肝热，增加身体精神情绪的负担。

心意儿 练习9年 分享:

泡脚可以多些水。水最少要没过脚踝。我爸糖尿病的并发症粗黑糙皮老腿，用的桶子，水快到膝盖了，效果一样好，多放一些盐就好。没有透析，他泡了几年脚，黑糙腿等等各方面好多了。

糖尿病是右脉偏离中脉，右腹和右脐的能量中心堵塞，肝热引起。获得自觉后，右脉得到洁净，足浴和冥想都会很好地清洁和滋养内在的精微能量系统，右脉回到中脉，肝热排出，慢慢身体的损伤会得到修复。

咱们瑜伽不是为了治病，不过因为身体的病痛源于内在的精微能量系统受到伤害，出现问题，身体慢慢显现出问题。

所以泡脚冥想在修复改善内在系统的时候，改变了我们的不良生活方式，自然而然也就会纠正和改善身体的问题。