冥想者的分享｜激动的泪水渗出了我的眼角……
巧姐姐，非常感谢您今天的带领！
久违的Sahaja瑜伽课堂，今天在您带领下的课堂旅程实在是太棒了！
在第一轮的泡脚冥想当中，我从内心非常的焦虑、恐惧、沮丧当中慢慢恢复过来，就象是一朵快要凋谢的小花一样，通过电波传输过来的音乐慢慢地滋润着我，我能察觉到我的根板挺直了，激动的泪水也随之渗出了我的眼角……
在根轮冥想中，各种念头一直緾绕着我，深深地感觉到内在的我与之不断地无力地抗争着……
进入脐轮冥想中，深深地吸和慢慢吐也无法平息内心的内疚和自卑，甚至埋怨也来了，有停下的欲望……随之，温柔、清凉的音乐在耳边想起，太美妙了！我根本无法形容那股力量，它就象是把我瞬间转移至另外一个空间。那里有一条宽敞的河，水那么的清那么的凉，而我，整个人就漂浮在河水之中，只露出眼睛、鼻子和嘴巴。我看到河的旁边长着茂密的竹林，远处的小鸟在叽叽喳喳地欢尔地唱着歌儿，那鸟儿是“金眼圈”，那是它们的声音……阳光的照耀让我再次闭上眼睛，这回，我又来到了一个大大的游泳池里，我依然是漂浮在水里，依稀闻到岸边的白色鸡蛋花的香气，依稀看到白色的蝴蝶在飞舞……
巧姐姐，感谢您领着我走向这次美妙的旅程！感谢Sahaja瑜伽！（俭敏）
经年：早上冥想分享，今早第一次跟着进阶第三周第六天音频做额轮冥想，有感觉到左额轮有清凉的感觉，右额轮目前还没有感觉感觉至从做冥想以来，各种焦虑、担忧少了不少外，整个心境要平静喜乐很多，皮肤似乎也多了一点点光泽，虽然每次冥想时思虑还是很多，会东想西想不能完全入静，但每隔几天都有一种轻微的变化，非常的神奇！到今天为止冥想刚好过了一个半月。
我把今年接触冥想时所有身心所发生的变化都记录下来了。
感恩大家坚持了一个半月，己经体会到头顶、腹部、喉轮及左额轮有清凉的感觉。
雪平的今日分享：每天清晨或者睡前伴随音频的冥想已慢慢形成习惯，总体感觉最近心境更倾向于淡定与柔和，感谢，感恩！
店： 我今天冥想到第三阶段，感觉自己的自控能力和坚持力提升了很多，不再熬夜和吃夜宵了、坚持瑜伽锻炼身体，感觉自己的身体也越来越轻盈，包容度大了很多，遇事不再和人争执了，心态平和了许多！
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