大家所数算的冥想带给了您什么？
今天是2021年工作日的第一天，在不平凡的2020中，您有没有每日冥想呢？如果是这样，那冥想又带给了您什么呢？让我们一起来数算一下吧！
1. 艳华：踏实感，坚定从容。
2. 晞允：愉悦满足，乐在其中。
3. 涧：享受每天，调整速度快了，内心强大了。
4. 辰易奇门：每天都有不同的惊奇感觉出现！
5. 荣：遇事不慌不忙，内心感觉比以前更强大一些，同时也缓解了偏头痛。
6. 萍：觉察力提高，内心安定。
7. 心里有树：抗逆力增强，内在拥有了更多、更深的宁静感。
8. 冬雪寒梅：回想过去的历史，换了一个新的自我，感觉拥有了一个宝箱正在一件一件的往里搬。
9. 巧：今年在冥想中有两次内在限制的重大突破，仿佛解开了无形的绳子，潜能释放，内心自由而宁静。
10. 平凡：今年屁股后面被点了一把火，嗖地穿了出去，变了一个人似的，早静坐时很多灵感与启发涌入心中，成长飞快啊！
11. 悦：重生。
12. 超：神奇的在9月10日接触到了霎哈嘉瑜伽，刚开始我真心稀里糊涂，但是一种本能让我感受到一股善意的力量，由于我也没有更好的缓解睡眠问题的方法，我就一直坚持做一些简单的形式化的动作，就是泡脚和简单的“班丹”。
很神奇的是身体出现了一些奇异反应，最主要的睡眠就神奇的好转了，更重要的是生活没有任何实质改变，但是我的焦虑放下来了，神奇的消失了。而且，神奇的是工作和收入上开始有起色。
最重要的是随着现在接近3个多月的不断练习，我逐渐逐渐的似乎在内心发生了一丝丝细微的改变。
首先，内心真正的开心与否只有自己才能知道。很多次，在唱歌的时候我会升起一股由衷的喜悦。
其次，对于家人，我不是用思维而是用心的越来越接纳他们；而且我能够真正的开始用愉悦的语言去跟他们沟通（当然偶尔会有反复）。
第三，对于自己的情绪觉察力更强，对于对错的直觉更准确，当我感觉不够安宁时，我能自己找到用冥想调整的方式。现在当时间允许又状态良好时，我能一睁眼发现自己静坐一个半小时，而这份静坐带给我内心的安宁和笃定。
13. 冥想改变了我和我的孩子、家人的命运，我们越来越平和，懂得了当下的意义！把我们从孤独绝望中拯救出来…非三言两语所能说清。相信以后会越来越好！（馨镁）
14. 力闻Mandy （值得爱）：2020霎哈嘉瑜伽冥想已1年6个月，每天在群里获益颇多每天有新的领悟，终于靠近心平明觉持静恒定，整个人及生活及周围的一切都发生了360℃的转变……Feeling good and perfect unlimited …… 感恩！
15. 冥想让我整个身心灵得到平衡和滋养，让我内在有了一根“定海神针”，能够应对人生不断变化的挑战让我的家庭、事业都能够朝着正确的方向稳步前进，并且乐在其中，真正做到活在当下，享受生命，过好每一天感恩冥想陪伴着2020的每一天，愿2021能够继续深入内在的灵性旅程，不断升进，成为上天浩爱的管道，去散发爱的芬芳也祈愿更多求道者能够加入到冥想的行列，实现生命的升进（福建～秋香）
16.（鱼）2020年接触冥想让我尝试到内在根的支持，喜悦可以这么自然而然，让心放松下来。
17.（明觉）走在回归的路上，离生命的真相更近，才有无以言表的平静与喜乐感恩我们的母亲感恩所有
18. 禾子：这一年，特别让我对愤怒的情绪有了更深的了解，以前不觉得自己去脾气差的人，现在才真正意识到，被愤怒操控的自己去多么恐怖。在冥想的帮助下，越来能越意识到自己情绪波动并且可以很好的流通了，慢慢的心也越来越柔软。新的一年开始，祝愿大家还有自己，都能在灵性上更上一层楼，遇见越来越好的自己。
19. 凤华:放下身体的紧张感，减轻坏脾气，不好的情绪，能更好的享受自己，和享受其他人的陪伴，释放更多美好的特质，感受到宁静的美，享受大自然母亲给予我们，无处不在的生命能量，让我们觉醒，平安和喜乐，做更好的自己。
20、桂平：在滴滴上跨年，只能说一句发自肺腑的话：霎哈嘉，已经改变了我的生命。未来，霎哈嘉仍将继续进一步改变我的生命。
21. 汪汪：2021愿母亲带我回家，带我牵挂的家人们一起回家。
22、Lee：2020年霎哈嘉给我一份丰盛和惊喜，让我不急不躁的安然。
但愿新的2021和大家一起灵性升进！
23. 农：冥想带给很多好处和改变，没半小时可能说都说不完。
24. 沐慈:冥想使我每一个当下都过得坦然而喜乐，接受不完美的自己，因为那正是我提升的空间。
25. 重生的鸟儿：没冥想前，跟家人闹别扭得生气三天，比如跟姐姐闹别扭，不会主动跟她说话，冥想后生气超不过五分钟，刚生气完，一会就主动搭话了，好像没闹过矛盾。
26. 温暖：冥想让我看更加从容淡定、冥想让我更加清楚的认识自己，在以后的生活里也会积极向上。
27. 木笔：2020年真的神奇，突然我开始教sy英语，教整理，教口诀，莫名其妙实现了儿时梦想：当老师跨界教学～其实学了霎哈嘉，其他东西都是容易懂，这不，同事有问题都来找我聊天，快成心理咨询师了
28.（江西小草）：今年练习冥想11个年头了！冥想让精神层面的我重获新生，由内而外的蜕变！告别了昨天的那个自卑，焦虑，忧伤，厌世，悲观的自己。成了自信，淡定，乐观，阳光，佛系，积极向上的人。
29. 齐齐哈尔水：冥想10年改变的我整个生活状态从怨天尤人到从容淡定，从焦躁到宁静霎哈嘉给了我生命中最珍贵的礼物。感恩上天的浩爱！
30、联：忍耐力强了，起反应少了，能够好控制情绪。
31、HF：通过泡脚 、冥想🧘♀️，睡眠好了，感觉内在越来越放松，希望内在越来越精微
32. 珠珠:回顾刚过去这一年收获许多。因为多年的基础，凡是遇到事情会用霎哈嘉的方法去解决。一是内省，二是内省之后看到问题的根本不执着问题本身而是去超越。三用爱可以化解障碍和问题。因此家庭更加和谐，一切更加顺利。想说的是，不练习霎哈嘉的先生和家婆脾气也变得很好…感谢上天爱的能量的流动，感谢上天拣选了咱们，让我们成为爱的管道，感谢上天给予我们爱的力量……！
33.lily：静～润～。
34.磊：冥想让我从内而外都发生了一些变化。内心变得从容淡定，不再过多奢求别人按照自己思维做，不再抱怨，养成了自律自观自爱，同事都说越来越年轻。
35.阿苏：每日冥想带来对生命更深的领悟，使我更加热爱生活珍惜和享受此生。很多变化都是悄悄发生，自然而然，不知不觉间已经成为更平和，更能够懂得他人需要的人。
2021冥想继续，分享继续！希望获得真正的慷慨和满足。
36. 德华：2020年，不平凡的一年，但在这里，感受到了集体的力量和爱心💗，不再是孤单一人，有伟大的力量和集体的陪伴，生活不再迷茫！充实而有活力，积极向上，乐观充满希望地面对生活！
37. 那片海：冥想让我在生活中更“淡定”而又有“力量”。在任何情况下都能自觉的“不起反应”，而更好的看到自己的“情绪”，因此更理解“他人”的反应。
由此理解：“一切人事物，都是最好的安排”。正如锡玛塔吉所说：“我什么都不是……”神奇的是，一切的发生，又是在逐步正向的调整变化，向着真正正向成长的方向发生。
[玫瑰]
深深感恩一切，感谢大家的陪伴……祝福各位2021更多的“心想事成”[玫瑰]
38. 小华：2020年的冥想让我更加自信，更加有力量！
39. 秋燕：三年霎哈嘉练习实现了吉祥愉快平衡地活在当下。
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